???????女性：打鼾預示潛伏疾病

　　48歲的蘇女士，感覺整天頭腦昏昏沉沉，晚上睡覺卻出現呼嚕震天響，還患上了高血壓的毛病。在老伴的催促下，她到醫院進行睡眠呼吸監測，發現一夜出現了10多次呼吸暫停，最長的一次多達70秒，醫生確診為睡眠呼吸暫停綜合征。經過系統治療后，不但鼾聲沒了，高血壓也比以前降了不少。

　　據臨床調查表明，女子打呼嚕的比例其實并不低，只是沒有引起自身及家人重視。約30%中年女性是經常打呼嚕的，時間一長不但會影響睡眠，還會造成精神不集中、工作效率差等。

　　婚前有打鼾疾病的女青年，如不及時治療會影響婚后的性生活和懷孕后胎兒的發育，還會造成皮膚粗糙、面色萎黃、月經不調，甚至提前3-15年進入絕經更年期。身體肥胖的中老年人、有抽煙習慣的女性更易發生打呼嚕問題。女性發胖后，咽喉部脂肪堆積，導致氣管受壓，正常的呼吸道變窄，造成睡眠時呼吸不暢引發鼾癥。但是年紀輕、不抽煙、身材苗條的女性也會打呼嚕，這也預示著她有潛伏的神經衰弱、高血壓和心臟病等。

　　另外，一項新的研究顯示，孕婦的上呼吸道比其他女性較狹窄，這也許是為何孕婦更易打鼾的原因之一。歐美國家的研究人員提出：孕婦打鼾可能殃及腹中胎兒。打鼾的孕婦患有先兆子癇的機率高，打鼾嚴重的孕婦血壓會升高，發生低氧血癥的可能性也增大，而這些病理變化將累及胎兒的發育，造成胎兒發育遲緩。有較長時間打鼾史特別是惡性打鼾史的孕婦，需警惕胎兒是否有心率明顯增快，或出現宮內窘迫的癥狀，以便及時就醫。

　　提醒：如果你有鼾癥，則需及時去醫院進行睡眠呼吸監測，以確定病因。如果你身體健康，已連續一到兩周失眠，就應想一想自己是否有什么行為影響了睡眠，努力爭取把握自己的睡眠質量。比如不在臥室看電視、訓練大腦在晚間放慢運轉、穿透氣的寬松睡衣、晚飯后不再飲用咖啡和茶等。此外，每天曬曬太陽可以刺激身體產生一種叫褪黑素的激素，可以幫助你保持自然的生理節奏，使你白天活躍，晚上容易入睡。

　　健康快遞

　　白領“視疲勞”，

　　隱形眼鏡需保濕

　　據統計，約有70%至80%的白領都存在“視疲勞”現象，辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是“視疲勞”高發對象。其中隱形眼鏡配戴者更易在連續加班、熬夜后出現紅眼、干澀等視覺異狀。據悉，目前有些知名品牌如美國的愛爾康已經推出新一代隱形眼鏡多功能護理液，可以輕松使硅水凝膠和軟性隱形眼鏡保持長達14小時的保濕配戴時間，如同給隱形眼鏡做了一場SPA。專家指出，選用多功能護理液時一定要注意其是否具有保濕、殺菌、清潔功能以及安全性。保濕及清潔效果直接影響配戴舒適以及紅眼干燥等問題，現代都市白領的高度用眼時間已不僅限于“朝九晚五”的工作時間，加班、業余、休閑、應酬等各種場合也對長時間用眼提出了挑戰。因此，專家鄭重提醒：對待雙眼，挑剔一點，要選擇適合自己的產品以達到舒適的體驗。