??????措施：有效降低骨折概率

　　胖孩子頻繁骨折，對他們的生活、心理造成很大困擾。如何有效預防骨折？最好聽從醫生的建議，在控制原發疾病的基礎上，采取以下措施：

　　控制飲食 減少脂肪等高熱量食物的攝入，增加富含鈣的食物，如菠菜、豆類、牛奶等。

　　藥物預防 適當服用維生素D，促進人體對鈣的吸收。如果骨折頻繁，應及時將孩子情況與醫生溝通，調整治療方案。

　　合理運動 多進行戶外有氧運動，強度控制在中、低水平。家長可以帶孩子嘗試較為輕松的慢跑、游泳、體操等，既能鍛煉骨骼、肌肉的韌性，又能使皮膚充分暴露于陽光下，促進鈣質轉換和吸收，利于新陳代謝。

　　中重度肥胖兒童，參加運動時要循序漸進，別急于求成，避免一開始就做負荷重的鍛煉，如舉重、啞鈴或跑步機訓練，否則會磨損骨關節，使關節變形。

　　重度肥胖兒童，身體平衡能力及自我控制力差，應避免進行較劇烈的運動，如足球、摔跤等，否則無法得到有效保護，容易發生意外。孩子參與運動時，最好有家長陪同。

　　心理指導 有的胖孩子害怕被同學取笑，變得自卑，不愿參加戶外運動和集體活動，這個時候，家長應該給孩子充分支持，不斷鼓勵他們，培養積極、樂觀的心態，增強自信心。必要時可以咨詢心理醫生。