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媽媽必看:制作最營養的寶寶輔食

作者:王曉芳 來源:育嬰中國 發布時間:2009年06月26日

??????7~8個月大寶寶

  可由半個蛋羹過渡到整個蛋羹。

  每天喂稠粥2次,每次一小碗(約6~7湯匙)。一開始粥里加上2~3湯匙菜泥,逐漸增至3~4湯匙。粥里可加上少許肉末、魚肉、肉松(不是一次都加入)。

  開始讓寶寶隨意啃饅頭片(1/2片)或餅干,促進牙齒的發育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次,但必須是,先喂輔食后再喂奶。

  9~10個月大寶寶

  從這個時候起,媽媽可參考下列程序進食:早晨6點喂母乳,上午10點稠粥1碗(大約100~120 ml),菜泥或碎菜2~3湯匙,蛋羹半只;下午2點喂母乳(或牛奶);下午6點喂稠粥或爛面條(面片)1碗,蛋羹半個,除菜泥外還可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10點喂母乳或牛奶。

  如果寶寶輔食吃得順利,媽媽可再少喂1次奶或開始考慮斷奶。

  11~12個月大的寶寶

  寶寶可以吃接近一般的食品了,如軟飯、爛菜(指煮得爛一些的菜)、水果、碎肉、面條、軟飯、餛飩、餃子、小蛋糕、燕麥片粥等,都可以給他們喂。但蔬菜要注意多樣化,逐步地取代母乳或牛奶,使輔食變為寶寶的主要營養來源。

  溫馨提示:

  寶寶開始添加輔食,代表他從嬰兒時期的單一飲食向成人膳食踏出了第一步。

 ????為寶寶營造一個輕松舒適的就餐環境,并多花一些時間喂食寶寶吃輔食。

  為寶寶準備一套專屬的兒童餐具,以吸引寶寶的注意力,讓寶寶習慣以餐具來進食。

  當寶寶嘗試新事物時可能會有拒絕的表現,這是正常現象。寶寶接受一種新口味往往需要嘗試10次以上,您需要耐心哦。

  添加輔食應遵循從少到多、從稀到稠、從細到粗、從一種到多種、循序漸進的原則。

  添加輔食最好要定時定量,食物要新鮮,注意食品衛生。

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