??????5、少吃冷飲冷食

　　天氣炎熱，味道甜美冰爽的冷飲最受寶寶的偏愛。3歲以下的寶寶最好不要吃冷飲。3歲以上的寶寶，每天吃一個冰激凌就可以了，如果冷飲吃多了會損傷寶寶幼嫩的腸胃，造成食欲不振，甚至嘔吐或腹瀉。所以要控制寶寶吃冷飲的數量與次數。不要縱容寶寶無度地吃冷飲，寶寶吃冷飲要適時適量，以飯后1小時后或午后為宜，千萬不要在飯前吃。此外，冰箱里拿出的食物，最好放置到室溫后再吃。

　　生冷食物吃的過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，影響寶寶對食物中營養成分的吸收，損害脾胃，導致腹瀉、腹痛等癥狀。另外也應避免給寶寶食用油炸、辛辣、油膩等食物，如羊肉、狗肉、烤串、韭菜、荔枝、櫻桃等溫熱性燥食物，它們生痰上火、不易消化，會加重寶寶的暑期不適。

　　6、食物搭配多樣化

　　為了保證寶寶獲得全面營養，要注意給寶寶提供平衡膳食。注意食物的多樣化，每個菜肴包括湯都應由多種食物搭配而成，不僅口感好，而且營養全面；注意葷素、粗細合理搭配，葷菜量不宜過多，蔬菜水果量要充足。

　　7、預防腹瀉

　　夏季是嬰幼兒腹瀉發生的高峰期，父母應該比平時更加注意寶寶的健康，應注意以下幾點：

　　堅持母乳喂養：母乳喂養的寶寶被細菌感染的機會最少，并且母乳能提高寶寶的免疫力。酷暑中不易給寶寶斷奶。

　　注意日常衛生：盡量不要讓寶寶接觸到正在腹瀉的人。照顧寶寶的人飯前便后、更換尿布前后一定要洗手。寶寶的奶瓶、安撫奶嘴、牙膠以及相應的喂養工具，用后要徹底清潔。寶寶的餐具和水杯應當定期消毒，寶寶1歲之前，最好堅持每天消毒。要特別注意廚房衛生。

　　食物安全：鮮奶一定要放到冰箱保存。給寶寶飲用的牛奶，放置不要超過24小時。如果沖泡的配方奶，在室溫中放置超過1小時也應不再給寶寶喝。寶寶的餐具、奶瓶使用時要在干凈的料理臺或干凈的毛巾上進行操作；生食和熟食在冰箱里要分開儲藏。生吃蔬菜水果一定要洗干凈；夏季，食物過夜應存放在冰箱里，第二天吃以前一定要徹底加熱；剩菜剩飯一定要加蓋罩子，以免蒼蠅、蟲子污染食品；別讓寶寶吃過期、變質的食品。解凍后的食品不應再次冷凍。如果寶寶患上急性腹瀉，就會造成體內電解質和各種營養成分伴隨嚴重脫水而流失。此時，建議媽咪選用專對腹瀉兒的特殊配方奶粉喂養寶寶，幫助寶寶及時補充營養，例如圣元優博腹瀉期嬰兒配方奶粉，是根據腹瀉期嬰兒特殊生理及病理體質研制，含豐富充足營養，可充分滿足腹瀉期嬰兒營養需要。

　　此外，還要注意個人衛生和環境衛生：家長和寶寶都要做到飯前便后洗手。注意家庭及其周圍的環境衛生，積極滅蠅滅蛆。