1　調查

　　寶寶可以吃零食嗎?

　　零食的分歧

　　給寶寶吃零食一直存在著分歧，每位媽媽都有自己的理由，但是寶寶吃過多的零食的確不行。隨便吃零食可能會擾亂胃腸活動的規律性，導致消化和吸收功能紊亂，或甜或成的零食對寶寶的味覺有強烈的沖擊，使味覺敏感度下降，造成味覺遲鈍，食欲下降。

　　零食不僅是寶寶生理上的需要，而且能給寶寶增添生活樂趣。有些零食中所含的營養成分可能是正餐食品中所缺少的，適時適量地吃一點零食，并沒有害處。關鍵是要選擇合適的品種，掌握合適的量，安排合適的時間，這樣才能做到既補充營養，又不影響正餐的營養攝取，還能調劑口味。

　　零食供能

　　零食是保證營養充足的重要一環

　　目的就是讓寶寶在兩餐之間增加一點營養，為生長發育補充能量。寶寶新陳代謝快，如果像成人一樣一日三餐，就無法滿足生理需求，所以，三餐之外的食物就是零食。

　　鍛煉咀嚼功能

　　吃零食的過程，也是對新鮮食物的一種嘗試，是寶寶認識世界的一種別樣方式，同時也是寶寶練習咀嚼功的好機會。

　　提升食欲

　　開始吃輔食的寶寶，對食物的口味總是特別挑剔，尤其到了1歲，寶寶的發育速度和胃口的增長速度都降低了，開始對吃東西不感興趣，此時，美味健康的小零食對推動和提升食欲顯得比平時更重要。

　　2　調查

　　寶寶鐘愛洋快餐嗎?

　　很多寶寶愛吃“洋”快餐 ，不好好吃正餐，這對身體發極為不利。你可以學些糾正的招術來幫助寶寶哦。

　　做飯時，盡可能根據寶寶的口味喜好，轉移寶寶對“洋”快餐和零食的注意力，吃飽飯了，寶寶往往很少惦記零食。當然，你也可以讓寶寶親自參與做飯的一些環節，比如讓寶寶和你一起摘菜、做面餅。飯菜里加入了自己的勞動，寶寶吃起來會格外香喔!

　　由于胃容積小，寶寶每次進食不會太多，加上活潑好動，所以你每天最好在上午十點、下午3點左右給寶寶加一次餐，安排吃一些水果，少量點心等，來彌補寶寶在這個時間段的胃腸消化空缺，降低對零食的欲望。

　　盡量少給寶寶買零食，適當控制家里零食的儲存量，并合理安排寶寶吃零食的時間，控制寶寶零食的攝入量。

　　要想寶寶少吃零食，你首先要戒掉好吃零食的習慣。寶寶喜歡吃零食而耽誤吃正餐，責任主要在你。如果你平常很少吃零食，也不給寶寶買各種食品，寶寶自然就不會整天想著吃零食了。