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孕婦多吃“苦”能“滅火”？
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　　由于天氣寒冷、干燥，容易引起上火。在醫(yī)院婦產(chǎn)科，因服用降火藥而導(dǎo)致小腹疼痛的準媽媽接二連三前來就診。專家給準媽媽們的建議是：上火之后千萬不能自己亂服藥，尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥，很容易引起流產(chǎn)等其它危險情況，最近天氣干燥，孕媽媽要多喝水，多吃一些維生素含量豐富的水果、蔬菜，注意平時的適量運動，防止春季上火。

　　有一些孕媽媽因為平時很少活動，營養(yǎng)充足，很容易導(dǎo)致上火。就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等。


編輯：王曉芳
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