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孕早期開胃靚湯：蘿卜湯
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        蘿卜湯

　　原料：白蘿卜200g，胡蘿卜50g，豬肚1個，雞肉150g，酸菜20g，生姜10g，蔥10g。

　　調料：鹽6g，雞粉少許，胡椒粉少許。

　　制作步驟：

　　1.將蘿卜去皮切成塊，豬肚洗凈切塊，雞肉切塊，酸菜切片，生姜切片，蔥切段。

　　2.鍋內燒水，待水開后投入豬肚，用中火煮盡血水，撈起待用。

　　3.取燉盅1個，加入白蘿卜塊、豬肚、雞肉、生姜、蔥、酸菜，調入鹽、雞粉、胡椒粉，注入適量清水，加蓋燉約2小時即成。

　　營養分析：此湯清淡可口，略有酸味，孕婦食用此湯能增進食欲，幫助消化，減輕早孕反應。

　　
 


編輯：王曉芳
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