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寶寶補鋅的營養套餐
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    肉松

  ◆材料◆豬瘦肉500克。

  ◆調料◆白糖、醬油、姜汁、鹽、五香粉、高湯、植物油各適量。

  做法:

  [1]豬瘦肉洗凈,切細絲,放入沸水中大火煮5分鐘,再轉中火煮10分鐘后取出。

  [2]將瘦肉搗碎,加入白糖、醬油、姜汁、鹽、五香粉、高湯拌勻,入油鍋中用小火邊烘邊炒,至肉香酥時即可。

  豬胰泥

  ◆材料◆豬胰1個。

  ◆調料◆鹽、面粉、味精、植物油各適量。

  做法:

  [1]豬胰洗凈切開后,用刀刮成泥狀。

  [2]加入適量油、鹽、面粉、味精拌和,蒸熟即可食用。

  蘋果片

  ◆材料◆蘋果1個。

  做法:

  [1]蘋果洗凈,削皮,用刀切成薄片。

  [2]蒸鍋置火上,倒入適量水燒沸,放入蘋果片隔水蒸熟即可。

  栗子羹

  ◆材料◆栗子100克、紅棗適量。

  ◆調料◆白糖適量。

  做法:

  [1]將栗子去皮,取肉,切成碎末;紅棗洗凈。

  [2]鍋置火上,放入栗子末、適量水、白糖、紅棗,大火熬至栗子軟爛即可。


編輯:王曉芳
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