網友： 我的女兒8歲了，身高只有115厘米，體重19公斤，足月出生，出生時5斤，身高43厘米，我身高155厘米，他爸爸168厘米，都很矮，孩子平時不愛吃飯，零食也很少吃，6歲前很愛生病，現在好多了。
我帶她檢測過醫生說缺鋅、鈣、鐵，但都不嚴重。我想問：我的女兒怎么才能長高點？怎么才能讓她愛吃飯？
鄭東旖： 孩子的身高稍微有點偏矮，對于挑食的孩子喂養的氛圍更重要一些，至于吃些什么東西其實咱們在前面已經都提到過了，可以參考上面所說的。
檢測出來孩子還缺鋅、缺鐵、缺鈣，這個就要特別重視。孩子如果缺鐵可能不但對孩子的生長發育有營養，長期缺鐵對孩子的智力也有影響，建議給孩子每周吃兩到三次的豬肝、雞肝或者動物血含鐵豐富的食物，如果孩子實在不能接受可以吃一些黑木耳、芝麻醬、紅棗、黃豆、紅豆、綠豆這些食物含鐵量也相對來說比較多。如果還不行的話，只能補充一些鐵制劑，我們希望能夠通過食補解決。
在鈣的方面，多喝奶或者吃含奶豐富的奶制品。缺鋅對于孩子的注意力、智力、第二性征發育都有一些影響，孩子八歲了一定要注意。鋅主要含在豬肝、雞肝、海產品、豆類食品當中，建議多吃這方面的食物。
孩子如果食欲不好要特別注意，在飯前一到兩個小時最好不要給孩子吃零食，哪怕吃一小杯酸奶或者兩小塊餅干都會很影響孩子的食欲。對于八歲的孩子一定要增加運動量，增加完運動量孩子的消化功能會變得比較好一些，而且胃口也會好一些。
