隨著可愛寶寶的降生，美媽媽們完成了一個偉大的使命，同時進入了一個重要關頭—“產褥期”（月子），常會出現精力不足的現象，所以對于每位新媽媽而言，剛剛生產完畢的15天里應放松身體，恢復體力，緩解身體緊張和勞累，為以后迅速恢復身材打下基礎。
產后6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減露的最佳狀態，所以產后6個月可說是“產后減肥的黃金時期”，所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機哦!
第一階段產后第1周：幫助子宮及體內機能復原;第二階段產后第2周：收縮腹部恢復腹璧;第三階段產后第3周——產后6個月：加強、塑造完美曲線。
