水中分娩的優點是大大減少了產婦生產時的痛苦和持續時間；一個體質健康的嬰兒剛出生時在水中短時間內是不會溺死的，因為他有天生的“潛水”能力；但是如果事先檢查發現母體內胎兒不健康或胎位不正，產婦就不能在水中分娩。
產婦喜歡并選擇“水中分娩”是有原因的，因為泡在溫水里人的身心一般會比較鎮靜放松，由于陣痛，體內產生的引起血壓升高、產程延長的應激激素分泌就會減少。水的浮力讓人肌肉松弛，可以把更多的能量用于子宮收縮，這些都可加速產程，縮短生寶寶的時間。在水中活動也比在產床上自如，采取一些不同的姿勢幫助骨盆松弛，盆底肌肉放松，促進宮頸擴張，讓胎兒更容易通過產道。對于新生兒來說，水中的狀態與在母體內泡在羊水里的感覺很類似，可以形成感覺的過渡。另外水中分娩的時間較短，能減少對母親的傷害和嬰兒缺氧的危險。
不能簡單理解“水中分娩”的含義
“水中分娩”其實并不是真的把孩子生在水中，能夠完成水中生育的只是準媽媽中的一部分。
確切地說，“水中分娩“是為了減輕產婦的陣痛，尤其是時間較長的第一產程陣痛的一種方法而已。和目前可供產婦選擇的局部麻醉、蹲坐跪等各種分娩姿勢有相同的效果。通常的情況是為了減輕產婦長達10個多小時的第一產程陣痛，助產士按照產婦的意愿把比家用浴缸稍大的“分娩池”消毒后，讓產婦泡在水中，一旦到臨產前的那一刻，多半產婦仍然是把寶寶生在“岸”上，而不是水里。婦產科專家反復強調，“水中分娩”只是減輕產婦分娩陣痛的方式之一，產婦和醫院都無需跟風，刻意追求“水中分娩”。
