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營養美味菜譜：瘦肉粟米羹
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　　用料：嫩玉米粒適量 青豆30g　　瘦肉50g 甜橙味菓珍15g

　　做法：1、將玉米粒和瘦肉在熱水中焯一下后用小火燜熟。

　　2、將菓珍與瘦肉、玉米粒攪拌，在小火上煮，隨煮隨攪煮沸后即可。

　　3、夏天如果將此羹盛出放入冰箱，就是一道美味的冷食。

　　健康小貼士

　　冬天天寒地凍，孩子不耐寒冷。因此，孩子在冬季應該多吃些御寒粥，既可防病壯體，又可御寒暖身。


編輯：王曉芳
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