世界衛生組織的一項報告指出，兒童的生長速度在一年中并不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米。
生物學家和醫學專家研究發現，進入5月份后，兒童體內各器官和細胞的功能十分活躍，體內生長激素分泌增多，生長發育加快。而春天溫暖適宜的氣候，也讓孩子們都喜歡到戶外活動，從而使生長速度加快。
兒童快速生長發育需要消耗足夠的營養物質。營養方面的專家認為：此時要及時補充各種營養，以促進孩子生長發育的需要和增強抗病能力。
國內外專家建議，此時應安排好兒童的一日三餐，適當增加營養，以滿足兒童快速生長的需要。那么，父母該如何為孩子的生長發育提供營養的保障呢？
一、蛋白質
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。孩子生長發育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。
父母還應適當地多給孩子吃一些雞蛋，因為雞蛋中含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，而且容易被孩子消化吸收。
另外，由于嬰幼兒生長發育較快，當營養供應不足的情況下，孩子便容易發生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D等可促使骨質鈣化與造血的原料。所以，雞蛋是促進嬰兒健康成長的最佳滋養食品。
二、維生素
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，這些都是孩子生長發育所必不可少的。
動物肝、腎、雞蛋，特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質。因此，父母多給孩子食用一些新鮮蔬菜是非常有必要的。
三、礦物質
鈣、磷是骨骼的主要成分。為了幫助孩子長高，父母應多給孩子補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
另外，多曬太陽，增加紫外線照射機會，能促進孩子體內合成維生素D，幫組胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
四、睡眠
人在睡中長。睡眠不僅僅是為了幫助消除孩子一天嬉戲后疲勞。更重要的是，當孩子入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續時間較長，有利于長高。因此，父母應培養孩子良好的睡眠習慣，以保證充足的睡眠。
五、體育鍛煉
生命在于運動。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
讓孩子參加諸如跳繩、踢毽、跳皮筋和各種球類等能起到幫助長高和健腦的運動，能促使孩子全身血液循環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。
六、心理健康
現代心理學家研究認為，精神、情緒等因素可影響人的身高，不良的精神刺激，過重的心理負擔，會阻礙兒童的生長發育。因此，為子女創造一個溫暖、和睦、文明、安靜的家庭環境是多么重要的事情。
