產后抑郁癥自測
1.當我知道懷孕后并不高興
2.我丈夫知道我懷孕后并不高興
3.我以前曾經患過產后抑郁癥或焦慮癥現在已經治愈
4.我曾經有一次以上的流產史
5.我曾經患過抑郁癥與懷孕無關
6.我曾經失去過一個孩子
7.兒童時我受到過性虐待或體罰
8.這次懷孕時，我的身體受到過襲擊或性侵害
9.我們家有抑郁癥或焦慮癥癥史
10.我曾經患有嚴重的經前期緊張綜合癥史
11.我過去曾想到過自殺或做過自殘的行為
12.當我需要幫助時，沒有很好的朋友和親人
13.我過去曾經吸煙或經常飲酒
14.有人曾說我是一個完美主義者
15.這次懷孕，我的情緒很低落和悲傷
16.我們夫妻關系不像我所希望的那么牢固
17.我和丈夫都想過分居或離婚
18.當我需要幫助時，并不想接受幫助
19.過去的幾年里，我曾經有過失業，離婚或失去親人等事情發生
20.我對過去曾經有趣的事情失去了興趣
21.我現在患有焦慮癥
22.我經常杞人憂天，但又難以自拔
23.我有過想傷害自己的想法
24.我有傷害我的孩子的想法
25.我比以往更容易激怒和發火
26.我常怕；如果我將感受告訴其他人，她們會想到我真的有問題。
如果你的分數在5～10分，你就有可能患產后抑郁癥，但通過調節可以避免
如果你的分數在10～15分，你可能患輕度產后抑郁癥
如果你的分數在15～20分，你可能患中度產后抑郁癥
如果你的分數在20分以上，你可能患嚴重的產后抑郁癥
