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給寶寶添加輔食，你會(huì)嗎

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　　寶貝6個(gè)月后，母乳或配方奶已經(jīng)不能滿足他們對熱量和各種營養(yǎng)素的需求了，及時(shí)將固體食物添加到寶貝的飲食中，對于保證寶貝攝取充足均衡的營養(yǎng)非常重要。輔食添加不及時(shí)，添加順序錯(cuò)誤或種類選擇不恰當(dāng)，往往會(huì)對寶貝腸胃功能的鍛煉、健康狀況的調(diào)整以及飲食習(xí)慣的培養(yǎng)等方面產(chǎn)生不良影響。因此，年輕的爸爸媽媽們一定要上好“輔食添加”這一課，讓“愛心小廚房”成為寶貝茁壯成長的“健康搖籃”。

　　若想輔食安排巧，基本原則要記牢，以下幾條原則是保證輔食正確、順利添加的基礎(chǔ)。

　　1.初期每次只添加一種新的食物，以辨別寶貝是否可以接受該種食物而不產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

　　2.種類由簡到繁、質(zhì)地由細(xì)到粗、濃度由稀到稠、食量由少到多、性狀由液體到泥糊狀食物，最后才是固體食物。

　　3.培養(yǎng)寶貝習(xí)慣食物的“天然口味”，6個(gè)月之內(nèi)不宜在食物中加包括鹽和糖在內(nèi)的任何調(diào)味品；將味道偏甜偏重的食物晚一些添加，否則吃慣了這類食物的寶貝會(huì)拒絕蔬菜、米粥等味道偏淡偏澀的食物。

　　4.主食輔食搭配要合理，需防止?fàn)I養(yǎng)不均衡，更需避免養(yǎng)成“偏食”的壞習(xí)慣。

　　5.在寶貝喝奶之前喂輔食，否則吃飽了的寶貝是很難對輔食感興趣的。

　　6.輔食添加要少量多餐，切不可一次過量喂養(yǎng)，以免造成寶貝消化不良。

　　7.應(yīng)據(jù)寶貝接受輔食的程度給予下一階段的食物，既要避免消化不良，還要防止因輔食添加不及時(shí)而錯(cuò)過了鍛煉咀嚼、吞咽和進(jìn)食技巧的最佳時(shí)期。

　　8.幫助寶貝“吃”食物而非“喝”輔食，也就是將食物裝在碗中，用湯匙一口口慢慢地喂是最好的喂養(yǎng)方式，能夠訓(xùn)練寶貝從小適應(yīng)成人的飲食方式。而當(dāng)寶貝能夠獨(dú)立穩(wěn)定地抓握器具時(shí)，可以鍛煉讓他自己拿湯匙吃。

　　9.白開水是最好的飲料！永遠(yuǎn)不要用其他帶味道的水替代白開水！

　　在基本原則之外，對于不同年齡段的寶貝還應(yīng)采取不同的操作方法。

編輯：陸蕓