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生孩子不光是女人的事情 做丈夫的也是直接參與者，而且孩子的健康與否和準(zhǔn)爸爸也有很大關(guān)系。如果你和妻子決定生個(gè)寶寶，應(yīng)該在日常生活中多注意一些問題，不能再像以前一樣不管不顧地做事。下面就列舉一些應(yīng)該注意的問題。
避免精神狀態(tài)長(zhǎng)期不佳人的大腦皮層處于正常工作狀態(tài)的時(shí)候，全身的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能穩(wěn)定，睪丸的生精功能以及性功能都正常。相反，如果長(zhǎng)期處于壓抑、沮喪、悲觀、憂愁等狀態(tài)下，大腦皮層的工作便會(huì)失調(diào)，全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能會(huì)出現(xiàn)異常，睪丸的生精功能和性功能都會(huì)發(fā)生障礙，有可能會(huì)產(chǎn)生質(zhì)量不高的精子或出現(xiàn)不育。
避免飲食不良或偏食科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人類精子的產(chǎn)生與飲食成分有關(guān)，食物中一旦缺乏鈣、磷、維生素A、維生素E等物質(zhì)，精子的產(chǎn)生就會(huì)受到影響，或者產(chǎn)生一些質(zhì)量差、受孕能力弱的精子。如果營(yíng)養(yǎng)不良或偏食，都可能減少這些物質(zhì)的攝入。
性生活過頻或不當(dāng)盡管睪丸每天可以產(chǎn)生幾億個(gè)精子，但精子還必須在睪丸里發(fā)育成熟，一次射精之后，一般需要5-7天才能使有生育能力的精子數(shù)量恢復(fù)正常。所以，過于頻繁的性生活，每次射精的實(shí)際精子數(shù)量都會(huì)減少，并且會(huì)有不正常的精子產(chǎn)生，如果此時(shí)受孕，寶寶的健康不保。另外，性欲過剩、性交中斷，手淫或性生活不規(guī)則（如長(zhǎng)期分居）等不當(dāng)現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致慢性前列腺充血，發(fā)生無(wú)菌性前列腺炎，造成前列腺分泌異常，直接影響到精液的營(yíng)養(yǎng)成分、數(shù)量、粘稠度等，有可能誘發(fā)不育或精子異常。
戒煙、嚴(yán)禁酗酒男性嗜煙和嗜酒者甚多，但有些男性的身體對(duì)于煙酒中的毒素頗為敏感，尤其是睪丸中的生殖細(xì)胞更易受到這些毒素的危害，精子產(chǎn)生的數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)受到影響。導(dǎo)致不育或畸形兒的產(chǎn)生。據(jù)專家分析，尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，每天吸30支煙的男人，其精子的存活率只有49%.因此，至少戒煙三個(gè)月以上，妻子才能懷孕，否則，丈夫體內(nèi)殘存的尼古丁會(huì)造成流產(chǎn)、死產(chǎn)、胎盤損傷以及生出低體重兒、畸形、發(fā)育不健全的嬰兒。飲酒與吸煙一樣，長(zhǎng)期飲酒或大量飲酒會(huì)造成慢性或急性酒精中毒，造成70%的精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。為了健康的下一代著想，有酒癮的準(zhǔn)爸爸們?cè)谄拮釉星耙粋€(gè)月最好不要喝酒，至少不能大量喝酒。
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