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備孕5招過敏體質(zhì)不用愁

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厚厚的口罩擋住了京城柳絮的風(fēng)景，藏封的Channel 5°只能遠(yuǎn)觀而不可褻玩，就連花粉的迷人芳香也成了罪過……所有的過敏原把世界一點(diǎn)點(diǎn)的縮小成只能適合我們的模樣。因?yàn)閷儆谶^敏體質(zhì)，從小就比別人更加“金貴”,可如今快為人母的過敏族人，又該如何才能擁有一個(gè)健康的寶貝呢？

知之有道

也許你一直不明白，是從什么時(shí)候開始自己成為了過敏族人，卻從記事時(shí)就開始比別的小朋友少一些樂趣，多一些禁忌。如今多少年的成長(zhǎng)，似乎也成為你自己特有的標(biāo)志，恰恰是如同你們一樣容易發(fā)生過敏反應(yīng)、過敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的一類人，被稱之為“過敏體質(zhì)”

對(duì)于準(zhǔn)媽咪而言，在備孕之前有必要對(duì)自己的整個(gè)身體有一個(gè)了解，這就是所謂的知之有道-究竟為什么會(huì)有“過敏體質(zhì)”

缺乏消化酶

正常人體胃腸道具有多種消化酶，使進(jìn)入胃腸道的蛋白質(zhì)性食物能夠完全分解后再吸收入血，而某些“過敏體質(zhì)”者缺乏消化酶，使蛋白質(zhì)未充分分解即吸收入血，使異種蛋白進(jìn)入體內(nèi)引起胃腸道過敏反應(yīng)。

血清lgE高

免疫球蛋白E（IgE）是參與過敏反應(yīng)的抗體，正常人血清中IgE含量極微，而某些“過敏體質(zhì)”者血清IgE比正常人高1~10倍。

缺乏組織胺酶

正常人體含一定量的組織胺酶，對(duì)過敏反應(yīng)中某些細(xì)胞釋放的組織胺（可使平滑肌收縮、毛細(xì)血管擴(kuò)張、通透性增加等）具有破壞作用。因此正常人即使對(duì)某些物質(zhì)有過敏反應(yīng)，癥狀也不明顯。但某些“過敏體質(zhì)者”卻缺乏組織胺酶，對(duì)引發(fā)過敏反應(yīng)的組織胺不能破壞，而表現(xiàn)為明顯的過敏癥狀。

食之有道

如何才能為自己“嬌貴”的過敏體質(zhì)打造一個(gè)良好的飲食結(jié)構(gòu)，從而更好地備孕呢？過敏者需補(bǔ)充維生素C和黃酮素，這主要是因?yàn)榫S生素C有抗組織胺的效果（組織胺是很重要的誘發(fā)過敏物質(zhì)）；而黃酮素可以阻礙組織胺的釋出，也有助于節(jié)省維生素C的使用。

邀請(qǐng)嘉賓：吳珍 27歲百貨公司出納

過敏史：17年

“我從小就患有過敏性鼻炎，每次一聞到香味和奇怪的氣味都會(huì)全身發(fā)癢，出紅點(diǎn)，噴嚏打個(gè)不停……”吳珍在百貨公司做出納員，每次有顧客購(gòu)買香水產(chǎn)品，試香之后到款臺(tái)付錢的時(shí)候，吳珍總是不好意思地不停打噴嚏，不過因?yàn)樗臉I(yè)務(wù)能力不錯(cuò)，所以工作一直都比較順利。如今結(jié)婚已經(jīng)三年的她正在考慮在牛年要個(gè)小寶貝，于是她試著用飲食調(diào)節(jié)的辦法，效果還比較明顯。

吳珍生態(tài)飲食法

原理：天然的植物和食品擁有豐富的保健養(yǎng)生元素，對(duì)于人體增強(qiáng)免疫力和強(qiáng)身健體有益。

用餐順序：水果、湯品、芽菜、蔬菜、根莖類、淀粉類、蛋白質(zhì)類食物。

餐前：“餐前果”主要用以刺激胃酸分泌，幫助消化，同時(shí)有利于吸收飲食的營(yíng)養(yǎng)。

菜品：多喝綠色蔬果汁，盡量不吃加工食品，如罐頭、火腿類以及腌制的食品。

主食：應(yīng)該盡量選擇無基因改良食物，以有機(jī)糙米、全麥面條為主食。

配食：搭配高纖維蔬菜。同時(shí)要選擇標(biāo)有有機(jī)認(rèn)證的蔬果，有機(jī)與自然食物能提高人體的自愈功能，對(duì)先天性慢性疾病及過敏體質(zhì)有顯著食療功能

編輯：湯也