??? 在媽咪被產后抑郁情緒備受折磨的時候，丈夫的體貼關心和溫情安慰是最重要的良藥。研究表明，對孕媽咪和準爸爸同時進行產前教育可以加強夫妻之間的相互理解，特別是讓丈夫了解妻子產后的心理活動，這樣做可有效減少產后抑郁的發生。如果那時候的準爸爸沒有打過“預防針”的話，現在努力也不遲！
??? 那么，新爸爸應該怎樣去實踐自己的“愛妻諾言”呢？機會多多，就看你怎樣選擇了
??? 發燒級好爸爸的10項標準
??? 如果你是一個深愛妻子的新爸爸，那么，你一定要嘗試做到以下10件事情的一半以上：
??? 1、下班后去超市買回水果、蔬菜等食物，把冰箱塞滿。
??? 2、回家后先洗手，主動將寶貝接過來至少30分鐘，讓妻子能夠休息一會兒。
??? 3、主動承擔家務活，在夜間照顧寶貝，讓妻子相信你是與她戰斗在同一條戰線上的。
??? 4、為妻子做愛心營養餐，讓她不僅享受到營養健康的美食，而且能感受到你對她的情意。
??? 5、妻子沒有奶水的時候，幫助她盡最大努力恢復母乳，但如果不見效也不要強求。
??? 6、快速學會換尿布、幫寶貝打嗝兒、洗澡等技能，使妻子能夠完全放心地把寶貝交給你帶。
??? 7、寶貝哭的時候能夠知道他的需求，學習育兒知識，知道寶貝的身體狀況，并能通過哭聲、體溫、大小便等及時發現寶貝的健康問題，協助妻子進行處理。
??? 8、妥善處理婆媳矛盾，與家人、朋友搞好關系，并誠心接受來自大家的幫助。
??? 9、能夠控制自己的煩躁情緒，把好情緒帶回家。
??? 10、關注妻子的情緒，發現問題及時解決，防抑郁于未然。
??? 合格爸爸的10項標準
??? 如果你是工作繁忙的新爸爸，那么，你至少要做到以下10件事情的一半以上：
??? 1、帶回妻子需要的食物和日用品。
??? 2、能夠幫忙做一些家務。
??? 3、下班回家后幫助照料寶貝，學會換尿布、給寶貝洗澡等，在妻子忙不過來的時候能夠幫上忙。
??? 4、與妻子分工，負責在零點之前照看寶寶，給妻子一段安心睡眠的時間。
??? 5、一般情況下，寶貝哭的時候能夠應對。
??? 6、如果妻子身體不適，能夠照顧寶貝，并溫存地照顧妻子喝水、服藥。
??? 7、如果寶貝健康出了問題，能夠帶著寶貝及時就醫，并安慰妻子不安的心情。
??? 8、主動詢問妻子想吃什么，并把好吃的給她帶回家。
??? 9、能夠在與妻子發生不愉快后的12個小時內主動承認自己的錯誤(不找任何借口)，并表示出自己是愛她的。
??? 10、如果發覺妻子有產后抑郁的傾向，能夠給她尋求專業的幫助，讓她和有經驗的心理咨詢師談談。一直支持和愛她，并重視這件事情。
