????? “結婚”、“生子”對傳統的中國人來說，具有相當重大的意義，但是，這兩個階段，也是自身定位、角色轉換的重要歷程。適應完身為人妻的妳，是否已經做好了當一個媽媽的準備？
婚前溝通很重要
好不容易調整好夫妻間的關系定位，無預警之下，媽媽懷孕了，又得重新調適自己接受一個新角色，一時調適不好的情形之下，很多問題也隨之產生。“婚前溝通相當的重要，”財團法人愛家文化事業基金會林秀慧執行長，特別提醒即將成為新手父母的爸媽們，何時準備有孩子加入家庭、教養方面的問題等等，都是需要事先溝通的重點。另外，最重要的是，對小朋友的誕生是否抱持著期待的心情，對爹地，媽咪是否可以接受跟很快適應為人父、母有相當大的關聯。
調整心情迎接新生命
生產完后的新手媽媽，不僅身體機能尚未恢復正常，還得分神去照顧只會哇哇大哭的小寶寶，常導致情緒上的不穩定，甚至產生“產后憂慮癥”。臺北醫學大學附設醫院精神科醫師李信謙特別提出澄清，真正被診斷為“產后憂慮癥”的產婦，其實在臨床上的例子并不多，很多媽媽只有輕微的情緒問題，只要靠著一些舒壓的方法，是可以讓新手媽媽盡快、喜悅的適應自己的新角色，度過這個尷尬的情緒轉折期。
林執行長補充表示，產婦產后，得面對種種新的沖擊，如寶寶不再與自己緊密相連的失落感、注意力流失等，很容易就產生情緒上調適不良的問題?！爱a后做月子的緩沖期，正是新手媽媽調適心情、身體的重要階段。”
產后的情緒表現
一、“焦慮”：
有些新手媽媽，因自己本身體質、個性、環境等因素的影響之下，會產生焦慮的情形，當自身所能承受的壓力程度比一般人所能承受的還大，即產生所謂的病態性焦慮。
二、“憂郁”：
可能引起憂郁情緒的原因來自三方面；(1)生理的憂郁：生產完之后，母親體內荷爾蒙等生理狀態會有劇烈的改變，生理上為了調適這些變化時，而可能出現憂郁的情形。(2)周遭環境的改變：家人注意力從原先孕婦的身上，轉而投注到新生兒上，當自己覺得自己的需要被忽略，容易讓情緒產生波動。(3)心理憂郁：或許媽媽很喜悅的當孕婦的過程，孩子一旦落地，轉而面對一些生活瑣事，換尿布、泡牛奶、哄寶寶不哭等，若媽媽尚未調適好，就很有可能產生情緒的困擾。
情緒上的變化，若是屬于輕微的情形，只要壓力得到抒解，對于產后的生活適應倒不會產生太大的影響。但也有少部分的媽媽，從原先對新生命的期待，到后來的懷疑做不好母親的角色，老是覺得自己做的沒有他人好，而失去對周遭事物的興趣，使得情緒上的問題影響到生理，甚至產生失眠、食欲不振等，讓自己的身體出現重大的警訊，也就是所謂的重度“產后憂慮癥”。
“千萬不可輕忽這個現象，”李醫師鄭重的提出呼吁，臨床上雖不常見，最怕達到重度憂郁癥的病人出現“虐嬰”、甚至“殺嬰”的極端情況?！皨寢寪炈滥袐搿薄ⅰ皻蚺畫搿钡龋@些都是我們不陌生的新聞報導，其中有不少比率是因為新手媽媽罹患產后憂郁癥，心情難以調適，將負面的情緒發泄波及到無辜的小生命上。
