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很多寶貝在6個月添加輔食后，隨著進(jìn)食內(nèi)容的變化，排便開始變得不規(guī)律，經(jīng)常會便秘，而便秘又會影響給寶貝添加輔食。怎么辦呢？以下推薦的5款輔食，可以幫助周歲以內(nèi)的寶貝順利排便，而且周歲以上的寶貝同樣也可以嘗試呦！
香蕉蘋果泥（適合6個月以上的寶貝）原料：香蕉半根，蘋果半個，兒童蜂蜜適量。
制作：先分別將香蕉和蘋果刮成泥，然后在這兩種果泥中加入少許兒童蜂蜜；放在鍋上，隔水大約蒸3分鐘，取出晾溫后就可以給寶貝喂著吃了。
小提醒！
蘋果和香蕉都可以刺激腸道蠕動，是有效的治療便秘的食療品。但寶貝的腸胃還不適合多吃生水果，因?yàn)槠渲兴乃嵝猿煞执碳ば詮?qiáng)，過多食用會造成腹瀉和脾胃失調(diào)。
新鮮果蔬汁（適合6個月以上的寶貝）原料：黃瓜1根、胡蘿卜1根，芒果1個。
制作：黃瓜、胡蘿卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁機(jī)里加少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜和芒果果肉榨汁，加入少量白糖即可。也可兌牛奶，做成牛奶果蔬汁。給小寶貝喝時，可按1：1的比例兌水。
小提醒！黃瓜、芒果和胡蘿卜除了都富含纖維素外，而且芒果和胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，黃瓜中含有維生素C，不僅可以預(yù)防便秘，還有助于促進(jìn)視力發(fā)育，提高免疫力。
香蕉奶味粥（適合7個月以上的寶貝）原料：配方奶粉4勺，大米粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。
制作：葡萄干切碎；將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥里，攪拌均勻；香蕉搗成泥后加入奶粥中，攪勻后撒上葡萄干碎末即可。
小提醒！
香蕉內(nèi)含有大量的鉀，維生素C的含量也很豐富，具有促進(jìn)寶貝腸胃蠕動的作用，同時還可以增強(qiáng)寶貝的免疫力。
胡蘿卜桃花粥（適合8個月以上的寶貝）原料：粳米25克，胡蘿卜10克，桃花5朵。
制作：胡蘿卜斬碎末，粳米淘洗干凈后，放在清水鍋里用慢火煮，開鍋后揭蓋煮5-8分鐘；加入胡蘿卜末同煮，至軟爛黏稠時，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即成。
小提醒！
胡蘿卜桃花粥里富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，因此是傳統(tǒng)的便秘食療方。不過，如果寶貝存在腸道梗阻和痙攣就不適宜食用。最好粥煮成后約為300毫升，給寶貝分兩餐食用。
蔬菜小米粥（適合8個月以上的寶貝）原料：合生元嬰幼兒有機(jī)菜粉1包，小米50克。
制作：小米淘凈后，加水煮成爛粥；撒入富含多種維生素和膳食纖維的合生元嬰幼兒有機(jī)菜粉即成。
小提醒！
合生元嬰幼兒有機(jī)菜粉由多種高纖維的蔬菜組成，富含多種維生素、膳食纖維及礦物質(zhì)，與小米一起食用，不僅促進(jìn)寶貝的胃腸蠕動，同時還有利于攝取生長發(fā)育需要的多種營養(yǎng)。
防治寶貝便秘的4點(diǎn)提示除了在飲食上進(jìn)行調(diào)理外，以下方法也可以試試：
1．在日常的喂養(yǎng)中，媽咪注意增加寶貝的飲水量，可以避免便秘。
2．媽咪經(jīng)常給寶貝做一做由肚臍到恥骨的上下按摩，這個方法可以防治便秘。
3．從寶貝3-4個月起，開始訓(xùn)練每天定時排便的習(xí)慣。
4．寶貝即使每天都排便，但如果排出的便又干又少，同時食欲不佳、腹脹，也可認(rèn)定為便秘。
5．如果寶貝便秘多日，又出現(xiàn)腹脹、腹痛、嘔吐并伴發(fā)燒，應(yīng)該及時就醫(yī)，以防發(fā)生腸梗阻。
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