??? 比如女性懷孕后，血漿中的色素細胞刺激增多，這就導致妊娠斑的出現。而懷孕后體內分泌的激素會增加，使得準媽媽體內更容易積累鈉鹽，以至于更多的水分滯留在身體內導致浮腫。此外，懷孕期間，增大的子宮會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻，于是下肢靜脈壓進一步升高，孕婦就會出現腳腫的情況。
??? 孕婦浮腫發展到一定程度，需要引起重視，因為浮腫可能是妊娠期高血壓綜合征的表現，如果妊娠期高血壓綜合征發展到一定程度，將會有生命危險。
??? “在我接觸到的孕婦中，小腿浮腫的比較多。如果僅在小腿處出現浮腫，其他的指標，如血壓、尿蛋白等仍舊正常，問題不會很大。但是如果浮腫發展到大腿，而且血壓、尿蛋白等指標也出現了異常，那就要引起重視，醫生會進行一系列的治療緩解癥狀。”
??? 做個不浮腫的“辣媽”，這些方法可以試試——
??? 1、睡覺的時候盡量采用左側臥位。因為靜脈在右側，動脈在左側，而動脈的管壁要比靜脈管壁強韌得多。所以采用左側臥位有利于下腔靜脈的血液循環，減輕靜脈曲張的癥狀。
??? 2、經常平躺緩解浮腫。下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人的心臟離腳實在太遠了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。除了平躺，坐著的時候，把腳稍稍墊高，也有利于下腔靜脈的血液循環。
??? 3、適當的飲食可以緩解浮腫。孕婦應該進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。
??? 4、蔬菜水果要多吃。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。
??? 5、適當控制水分攝入。水腫較嚴重的孕婦應少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
