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??? 做法：
??? 1。香蕉洗凈、去皮，切塊備用。
??? 2。將牛奶、香蕉放入果汁機(jī)中，攪打均勻，倒入杯中即可飲用。
??? 推薦理由：
??? 牛奶安神，香蕉則含有豐富的鉀離子。簡(jiǎn)單易做的抗抑郁果汁，讓媽媽輕松獲得歡樂時(shí)光。
??? 香菇豆腐
??? 材料：水發(fā)香菇75克，豆腐300克。
??? 調(diào)料：料酒8克，白糖10克，醬油20克，水淀粉適量，鹽、味精、胡椒粉各少許。
??? 做法：
??? 1。豆腐洗凈切條;香菇洗凈去蒂。
??? 2。鍋中放油燒熱，下豆腐條，用小火煎至一面結(jié)硬殼呈金黃色，烹入料酒，下入香菇，放入白糖、醬油，加適量水，用大火收汁，以水淀粉勾芡，加鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，略翻動(dòng)后出鍋即可。
??? 推薦理由：
??? 香菇含有豐富的鋅、硒、B族維生素，與豆腐一共燴制，味鮮可口，有助于擺脫郁悶心情。
??? 果仁巧克力
??? 材料：巧克力100克，杏仁、腰果、花生仁各15克。
??? 做法：
??? 1。將果仁切碎，鋪在烤盤上入烤箱，以150℃烤約3分鐘，至果仁碎稍變黃并有香味溢出即可。
??? 2。將巧克力切細(xì)碎狀，以隔水加熱的方式融化，勿超過40℃，巧克力才不會(huì)變質(zhì)而保持光澤。
??? 3。將果仁碎倒入巧克力醬中，拌勻，倒入模具中待其冷卻凝固即可。
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