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孕期準(zhǔn)爸爸任務(wù)清單

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工作四：締造“好孕”居家環(huán)境

　　許多準(zhǔn)爸爸在照顧準(zhǔn)媽媽時(shí)，常常會(huì)把焦點(diǎn)放在未出世的胎兒身上，卻忽略了去關(guān)心準(zhǔn)媽媽自身的感覺(jué)，特別是有關(guān)空間這個(gè)環(huán)節(jié);一個(gè)好的居家環(huán)境不但應(yīng)該對(duì)胎兒沒(méi)有負(fù)面的影響，也應(yīng)該要讓行動(dòng)日漸不便、體型越趨臃腫的準(zhǔn)媽媽感到舒適與便利。不論住屋的條件是寬敞舒適或是狹小擁擠，都需要掌握幾個(gè)重點(diǎn)，色調(diào)可以盡量淡雅優(yōu)美、臥室內(nèi)的家具盡量靠墻邊擺放、棱角不要突出太多，空間就能相對(duì)的增大等。除此之外，搭配適當(dāng)?shù)氖覝丶皾穸燃胺胖眯∨柙远伎梢宰尶臻g更舒適。

　　陽(yáng)光

　　若居住的地方日照不充足，則會(huì)影響準(zhǔn)媽媽及胎兒身體對(duì)鈣的吸收。保持室內(nèi)陽(yáng)光充足是十分重要的，若居住的環(huán)境不佳，應(yīng)盡量解決高大樹木對(duì)室內(nèi)陽(yáng)光照射的影響，并維持玻璃窗的清潔，增加照明度。

　　居室環(huán)境

　　臺(tái)灣兒科醫(yī)學(xué)會(huì)發(fā)表的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，胎兒出生時(shí)，甚或出生前等早期環(huán)境與其日后的健康相關(guān)。懷孕前最好將房屋修繕好，并注意除濕及抓漏，保持居家干爽，以降低寶寶將來(lái)可能是過(guò)敏兒的機(jī)會(huì)。

　　排除“定時(shí)炸彈”

　　根據(jù)日本研究結(jié)果顯示，有些家具或裝潢用品因其本身材質(zhì)或制作工藝的缺陷，會(huì)揮發(fā)甲醛、甲苯等揮發(fā)性有機(jī)化合物等致癌物質(zhì)，對(duì)身體產(chǎn)生影響。所以找一家資質(zhì)、口碑不錯(cuò)的家庭環(huán)境檢測(cè)公司是非常有必要的。

　　TIPS：小心發(fā)泡地墊

　　如果你家也鋪有那些花花綠綠發(fā)泡地墊，那你一定要注意了，也許它就是室內(nèi)空氣污染的源頭。前不久的一次質(zhì)量抽查中顯示，市場(chǎng)上75%的發(fā)泡地墊都屬于不合格產(chǎn)品，它們會(huì)緩慢釋放出甲醛氣體，成為家居健康的“定時(shí)炸彈”。

　　工作五：捍衛(wèi)孕期檢查

　　盡量抽出時(shí)間陪妻子去做每一次產(chǎn)檢吧!即使她看起來(lái)很健康，但有許多事還在等著你來(lái)拿主意呢!

　　制定生產(chǎn)時(shí)去醫(yī)院的最佳路線

　　誰(shuí)說(shuō)去醫(yī)院的路上是白白浪費(fèi)時(shí)間?通過(guò)一次又一次的“踩點(diǎn)”，你一定能總結(jié)出一套最佳路線方案。哪條路距離最近;哪條路相對(duì)來(lái)說(shuō)最暢通;不同時(shí)間段最快到達(dá)醫(yī)院的路線……男人超強(qiáng)的方向方位感一定會(huì)讓你總結(jié)出最出色的方案，讓老婆又一次對(duì)你刮目相看。

　　選定生產(chǎn)醫(yī)院和生產(chǎn)方式

　　每一次健康檢查都會(huì)測(cè)量胎兒的發(fā)育程度(大小、身長(zhǎng)等等)，并且大夫會(huì)解答你們夫妻對(duì)寶寶的任何疑問(wèn)。這會(huì)幫助你更加有效地了解準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康狀況，同時(shí)也能對(duì)醫(yī)生的態(tài)度、醫(yī)院的服務(wù)和硬件設(shè)施等情況有所了解，這些都將有助于你們找到一所最適合的分娩醫(yī)院和主治醫(yī)師。

　　對(duì)“爸爸”的額外好處

　　檢查中最激動(dòng)人心的時(shí)刻，就是你將有機(jī)會(huì)聽(tīng)到胎兒的心跳，還有超聲波檢測(cè)時(shí)，你可以從屏幕上看到還未出世的寶寶在活動(dòng)翻身，這恐怕會(huì)成為你終生難忘的經(jīng)歷，在幫你盡快找到做爸爸的感覺(jué)的同時(shí)，還有助于培養(yǎng)日后你和孩子的感情，因此一定不能錯(cuò)過(guò)!

　　TIPS：陪妻子一起去“聽(tīng)課”

　　陪妻子一起去“聽(tīng)課”。目前很多醫(yī)院的產(chǎn)前檢查服務(wù)中都有這項(xiàng)內(nèi)容——“準(zhǔn)媽媽課堂”。準(zhǔn)媽媽們?cè)谡n堂里可以學(xué)到一些關(guān)于懷孕和分娩的必要知識(shí)，這種“課堂”都是歡迎丈夫們參加的，所以，你最好能于百忙之中抽點(diǎn)兒時(shí)間和愛(ài)妻一起去聽(tīng)課，一來(lái)學(xué)了知識(shí)，二來(lái)也是體現(xiàn)自己對(duì)愛(ài)妻“心理支持”的有力行動(dòng)。

　　準(zhǔn)媽媽讀物 list

　　1、《世界經(jīng)典音樂(lè)童話繪本》作者：(意大利)安潔蕾蒂

　　2、《小木屋系列》作者：(美)羅蘭·英格斯·懷德

　　3、《我們周圍的仙境》作者：奧帕爾·懷特利

　　4、《從新娘到媽媽》作者：孫柏秋

　　5、《玩出一個(gè)聰明的寶寶》作者：呂玫

　　6、《教你讀懂孕檢報(bào)告》作者：孫劍秋

　　7、《準(zhǔn)媽媽預(yù)備課——年輕媽媽系列》作者：安·道格拉斯

　　8、《準(zhǔn)爸爸的悄悄話——新好男人懷孕私房書》作者： (美)法蘭克·曼契姆

　　9、《我與太太快樂(lè)生育——新男人手冊(cè)》作者：周曹編，孫華強(qiáng)譯

　　準(zhǔn)媽媽音像 list

　　1、普羅科菲耶夫的《彼得與狼》——做個(gè)勇敢的寶寶