乳房按摩是排除疼痛的好方法。每次哺乳前，把濕毛巾蓋在乳房上，用手掌心按住乳頭及乳暈。然后，按順時針或逆時針方向輕輕按摩15～20分鐘。這樣，既可減輕乳房脹痛，也可促使乳汁排出。
5 縮短時段
嘗試縮短哺乳時段的間隔：比如每隔2～3小時哺乳、每邊乳房每次哺乳5～1 5分鐘。哺乳時以較不疼痛的乳頭為首選，而且還要限制疼痛乳頭一邊的哺乳時間。
6 正確姿勢
哺乳時，讓寶寶整個身體靠近并面向母體，嘴及下頜貼近乳房。在寶寶嘴巴張到最大時，將乳頭直接放在寶寶舌上，使其嘴唇啜住乳頭及周圍有色皮膚。需要注意的是，媽媽喂乳結束后，要等寶寶自己松開乳頭后，再拔出乳頭。
劇烈疼痛，有的地方還出現了腫塊。
變化自述
喂養寶寶也有一個月了，可最近我全身特別的痛，常常伴有比較劇烈的疼痛，有的地方還出現了腫塊，腫塊局部還有明顯的紅、腫、熱、痛等反應。最開始，有的腫塊還會縮小，疼痛也會有所減輕，可是主人光顧著擔心寶寶吃沒吃飽，幾乎是忽略了我的不快，腫塊又開始變大了，疼痛也開始加劇，看來疾病馬上就要蔓延了。
我的主人
每次寶寶要含我之前，主人都給寶寶清潔口腔，這讓我感覺很稱心?？墒侵魅私洺T著寶寶，讓寶寶含著我睡覺，天吶，我快要窒息了。
保養指南
急性乳腺炎多發于哺乳期的新媽媽，而且大多發生在產后1個月以內。這是因為新媽媽的乳頭皮膚抵抗力比較弱，稍不注意保護，就容易被寶寶吮破，從而導致乳頭或乳暈破裂，細菌直接侵入感染。另外，靳媽媽乳汁過多時，如果不及時排空，也會導致乳汁淤積、乳管阻塞，從而引起局部血液循環不通暢，發生炎癥。如果治療妥當，乳腺炎可在1周左右治愈。由于乳腺炎只感染乳房組織，與乳汁無關，因此不會傳染給寶寶。
1 毛巾熱敷
用熱毛巾蓋住發炎的乳房，采用熱敷的形式，每次20～30分鐘，每天3～4次；也可以把浴缸放滿溫熱的水，側身躺在里面，把患病的乳房浸在水中，有利于早期炎癥的消散。
2 堅持喂養
乳房輕微疼痛不要停止母乳喂養。停止哺乳會造成乳汁淤積，導致乳腺炎的發生。所以，在剛剛感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發紅時，不但不要停止母乳喂養，而且還要勤給寶寶喂奶，讓寶寶盡量把乳房里的乳汁吃干凈。
3 乳房清潔
預防哺乳期急性乳腺炎的關鍵在于避免乳汁淤積，防止乳頭損傷，并保持乳頭清潔。哺乳前、后應及時清洗乳頭，加強衛生保健；如有乳頭內陷，可經常擠捏、提拉進行矯正。
