孕前時尚：先排毒后懷孕
很多準媽媽想在最佳受孕季節制造一個小寶寶，以為吃得胖胖的更健康。其實，大吃大喝很容易造成食物中的毒素在體內積聚，對人體健康造成傷害。所以說，當你決定懷孕之前，應該先考慮如何把身體里的毒素盡可能地排出體外。
排毒的方法多種多樣，選擇最適合自己的會事半功倍！
懶人派：足貼排毒
管不住自己的嘴，又堅持不了做運動，對于這樣的懶人一族，竹酢排毒足貼當然是最佳選擇了。
竹酢排毒足貼最早是在日本流行起來的。在韓國、馬來西亞等國家都風靡一時。竹酢是竹炭加工過程中從竹肉內蒸餾出來的天然貴重精華，略帶煙熏氣味。每天晚上洗好腳，把足貼貼在腳底，等到第二天早晨起來你就會發現，原本白色的足貼變成了黑褐色，而且還油膩膩的。這些東西都是你身體里的各種毒素啊！隨著使用次數增加，體內毒素減少，足貼的顏色及油狀分泌物也隨之變淡、減少。如果你體內的毒素已經全都清空了，足貼就不再變色。
作為體外排毒的一種方法，足貼排毒不但安全、有效。最讓人驚喜的是它能讓你親眼目睹毒素的排出和減少，是不是非常有鼓舞性呢？
Tips：
使用足貼雖然輕松方便，但一定要堅持。一般使用足貼20天左右你就會感到整個人神清氣爽起來，如果使用后的足貼顏色慢慢變淺了，可以不必天天使用，隔天使用一次，同樣能起到排毒和保健的效果。
激進派：斷食排毒
如果你管得住自己的嘴巴，斷食排毒的效果絕對驚人哦！
斷食，聽起來是不是有些恐怖？其實斷食排毒法并不是完全斷絕食物，只是要一段較長的時間保持消化系統空虛，以促進或強化自然機能，因此正確的說法應該是“饑餓排毒法”。目前比較常見的斷食排毒法包括減食法、不完全斷食法和完全斷食法3種。
減食法：盡量少吃含脂肪、糖類和熱量高的食物，膽固醇含量高的也應少食，可多吃纖維素多的食物。
不完全斷食法：飲食中的卡路里超低量，也就是盡量根據自己身體情況，食用極少的食物，以維護身體最低的營養供給，療程可以是幾個星期至幾個月不等。
完全斷食法：在一段時間內，完全不吃各種食物，只飲水或喝一些果汁、生菜汁。
溫和派：營養排毒餐
雞鴨魚肉、糕點甜食熱量高，營養卻并不見得比水果蔬菜高多少。而且高脂肪食物最容易在體內積聚成“毒”，可別貪吃哦！
安利公司曾推出過一套“營養排毒餐”，在一段時期的推廣后，受到了很多人的肯定。這套排毒餐是由蔬果、紅薯、糙米飯、湯精心搭配而組成的。
蔬果：蔬菜和水果的選擇以當地當季為標準，而且蔬菜中必須有一樣是生吃的。
紅薯：在“營養排毒餐”中紅薯是必不可少的，現代營養學把紅薯定義為最完美的食品，其含有人體所必須的所有8種氨基酸和豐富的維生素。
糙米飯：精加工過的白米，其營養成分已經流失了95％之多，而粗加工的糙米，則保留了將近90％的營養成分。如果在糙米飯中摻加紅棗、黑豆、赤豆、紅豆、綠豆、果仁、葡萄干及黑芝麻等，更可以補充人體維生素和礦物質營養素的不足。
湯：多食用蔬菜湯、海帶湯、紫菜湯、豆類湯，不但均衡營養，而且有利于毒素排出。
