在科技掛帥的工業社會里，愈來愈消逝的童年歡樂體驗；在財團日愈壟斷的經濟活動中，越來越少白手起家的神話；在資訊爆炸的時代，越來越多念不完的書，這些都一點一滴增加青少年生涯的苦悶。如果憂郁是青少年必然存在的現象，不是要不要的選擇題，那就不是“我很特別”“人人愛我”“我的生活會越變越好”之類的棉花糖想法就可以解決。
同理和了解孩子的困難，是處理憂郁情緒的第一步。
如何面對青少年的憂郁情緒，而讓孩子感受到被支持呢？著名的心理學家愛麗絲？米勒的回答其實精采絕倫：“…。不管甚么事讓我感到難過或高興，我就能自由地把它們表達出來，我不必為了取悅誰而面帶笑容，我也不必為了別人的需要去壓抑我的煩惱和憂慮。我可以生氣，沒有人會因此死去或頭痛；當你傷害了我的感情時，我可以大發雷霆，卻不會因此失去你。”事實上，處理青少年憂郁癥很重要的課題是讓他們學習不自傷傷人的表達方式，但是人人都應該被賦與表達情緒空間的自由。
由于青少年憂郁癥個案表現的癥狀不全然一樣，再加上他們來自不同家庭背景，理應有個別的考量。事實上，若能以坦然的態度面對溝通，搜集憂郁癥的各種資訊，與專業人員合作，調整自己的心態；一如著名的心理學家愛麗絲？米勒所說：“只有當一個人的自我形象是建立在他自己感情的真實性上，而不是建立在擁有某些品質上，他才有可能擺脫抑郁。”那么，成人方可能陪伴及支持孩子，讓憂郁只是生命的一種狀態，而不致像癌癥般蔓延。
孩子可能有憂郁情緒的警訊：
持續情緒低落、易怒。
對平常有興趣的活動失去興趣或快樂。
低自尊、自我評價差。
常常有罪惡感。
退縮、不參與社交活動。
常常覺得累，沒有活力。
常想到不好的事物。
對事物及未來感到無望。
行為突然改變。
有想死的念頭或行為。
" 如果孩子情緒反應太強，影響層面很廣，且身心癥狀持續二個星期以上，就應該請教兒童精神科醫師了。
