需要注意的是，運動時你一定要選擇適合的地點，因為運動時要通過呼吸從外界攝入大量的新鮮氧氣，以滿足健康的需求，因此運動場應該平坦開闊、空氣清新。你可以選擇公園、社區廣場、學校操場、體育場等。
一定要盡量避開以下地方：
高樓大廈周圍：
由于樓房林立，樓群之間往往容易形成忽強忽弱的風，被稱為高樓風。這種高樓風很容易使人受涼感冒。此外，樓群之間也非安全之地，樓上墜落的物體可能威脅到鍛煉者的安全，因此要盡量避開。
空氣污染區域：
如工業區、化學氣味較濃的場所、煙囪、餐館附近等，這些地方的有害氣體與浮塵污染空氣的情況十分嚴重。在這些地方，運動不但無益相反還有損健康。電磁波干擾嚴重的區域諸如高壓線、變電站、廣播電視發射塔、衛星通訊及導航系統附近，都不同程度地存在著電磁波輻射，并形成一種"無形煙霧"，對人體健康極為不利。
交通要道及交叉路口附近：
這些地方的空氣中含有大量微塵，混雜著多種有害物質。運動時吸入肺部的有害物質增加，可誘發哮喘發作，還會"株連"心、肝、腎等器官，甚至引起癌癥，危害可想而知。
