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發(fā)熱關(guān)鍵是補水

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發(fā)熱時的補水不是一般的喝水就行了，還需要補充流質(zhì)私半流質(zhì)的食物。該怎樣科學(xué)地給發(fā)熱寶寶補水呢?

　　發(fā)熱是寶寶許多疾病的共同表現(xiàn)特征。此時，寶寶的新陳代謝加快，營養(yǎng)物質(zhì)消耗增加。同時，消化功能明顯減弱，食欲減退，再加上發(fā)熱時呼吸道和皮膚蒸發(fā)掉水分，退熱時也以出汗方式把體內(nèi)積蓄的熱能散發(fā)出去，所以寶寶發(fā)熱時定要注意加強營養(yǎng)，補充水分。

　　寶寶的缺水警示：

　　尿布24小時內(nèi)，用了不超過6塊尿布，或者6個小時之內(nèi)都沒有濕尿布，小便深黃色；寶寶頭部最軟的地方會下陷、嘴唇干燥；皮膚越來越?jīng)]有彈性。

　　寶寶發(fā)熱時的補水關(guān)鍵：

　　何時開始補水？

　　未渴先飲。不要等到寶寶渴了才補水，口渴時表明體內(nèi)水分已失去平衡，身體細胞開始脫水。補充水的時間應(yīng)安排在兩次喂奶之間。

　　喝什么水？

　　白開水

　　是經(jīng)過化學(xué)凈化之后煮沸后的自來水，適合寶寶飲用。

　　飲用礦泉水

　　是對來自地下層水源的完全沒有污染的天然礦泉水進行加工處理的飲用水。這種水含有部分微量元素，有益于人體健康。可以用這種水來給寶寶沖奶粉，或直接飲用。

　　純凈水

　　純凈水是以自來水或江、河、湖泊的水為水源，通過離子交換、電滲析、逆滲透、蒸餾等方法加工而成。經(jīng)處理，水中的細菌等污染物被除去，同時也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、鍶、鋅等人體必需的礦物質(zhì)，不利于寶寶的營養(yǎng)均衡。許多歐洲國家都規(guī)定純凈水不能直接作為飲用水。中國消費者協(xié)會也正式發(fā)布消費警示，兒童和老年人不宜長期喝純凈水。

　　怎么喝？

　　少量多飲。寶寶極度口渴時，先喝少量的水，待身體狀況逐漸穩(wěn)定后再喝。不要等到渴極了的時候一次喝下過多的水，否則會增加心臟的負擔(dān)，導(dǎo)致“水中毒”，甚至出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。

　　發(fā)熱寶寶補水有講究

　　根據(jù)發(fā)熱的特點，飲食調(diào)攝以供給充足的水分、補充大量維生素和無機鹽、供給適量的熱量和蛋白質(zhì)為原則。飲食以流質(zhì)和牛流質(zhì)飲食為主。

　　寶寶發(fā)熱時最需要的是水，多喝水有助于退熱。

　　瓶裝水比自來水要健康來自美國健康疾病營養(yǎng)學(xué)會的專家認為，與自來水化學(xué)凈化過程不同，飲用礦泉水是完全沒有化學(xué)污染的，更加適合寶寶飲用。

　　電解質(zhì)水不要隨便喝一般退熱出汗所流失的水分，僅需要多給寶寶喝開水即可補充。給寶寶補充過多的電解質(zhì)液反而會造成腎臟負擔(dān)。

　　飲料

　　西瓜汁：夏季寶寶發(fā)熱，可以飲用西瓜汁，既解渴退熱，又吸收了瓜汁中的單糖和多種維生素等營養(yǎng)。

　　鮮梨汁：梨中含糖較多，還含鈣、磷、鐵和維生素。梨具有潤肺清心、消痰止咳、解熱生津的作用。寶寶發(fā)熱咳嗽時適合飲梨汁。

　　鮮橘汁：柑橘具有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳的功效，含維生素C、糖類及礦物質(zhì)。

　　蔬菜汁：春夏季飲番茄汁，秋冬季用菜湯。新鮮蔬菜中含有大量維生素C、胡蘿卜素及礦物質(zhì)，可補充發(fā)熱寶寶體內(nèi)營養(yǎng)素的消耗。

　　牛奶也可以補充營養(yǎng)素和水分。

　　溫馨提醒：

　　慎喝果汁新鮮的水果汁里含有原糖，給小寶寶喝時應(yīng)加等量冷卻的白開水來稀釋，以免糖分過高，影響寶寶牙齒和身體的正常發(fā)育。

　　2歲以下的寶寶每天果汁的攝入量最好不超過100毫升。

　　3歲以下的寶寶不能喝帶有人工糖精的飲料。

　　飲料不能當(dāng)水喝寶寶的冑容量很有限，飲料喝多了，必然影響食欲，不利于營養(yǎng)吸收，阻礙生長發(fā)育。

　　飲料中的糖分和酸含量太高，會腐蝕牙齒琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致蛀牙。

　　飲料喝多了會增加胃腸負擔(dān)，M起消化功能紊亂。

　　流質(zhì)及半流質(zhì)飲食

　　米湯用質(zhì)量好的大米熬制、濾去米渣后即可食用。米湯不僅提供熱量，而且水分充足，易于消化吸收。

　　綠豆湯綠豆性涼，有清熱、解毒、祛暑的功效。既能補充營養(yǎng)，又利于毒素排泄，協(xié)助退熱。

　　藕粉用涼開水調(diào)成糊狀，然后用沸水沖熟。藕粉含碳水化合物，易于吸收。

　　謹防脫水熱什么是脫水熱？

　　正常情況下，水分約占寶寶體重的70％以上。寶寶不能像成人那樣濃縮尿液，以減少水分的丟失。若水分補充下及時，寶寶就很容易發(fā)生細胞脫水，使體溫升高，即臨床常見的脫水熱。據(jù)測定，體溫每升高l攝氏度，體內(nèi)水分多蒸發(fā)10％。也就是說，脫水可造成發(fā)熱，發(fā)熱又繼續(xù)加重脫水，如此惡性循環(huán)。

　　寶寶發(fā)生脫水熱時有哪些表現(xiàn)？

　　一般是體溫升高，煩躁不安，哭鬧不止，不好好入睡，排尿次數(shù)明顯減少。

　　在盛夏季節(jié)，這種情況不少見。在比較熱的房間里給寶寶穿得過厚或蓋得過嚴，都會使嬰兒出汗，需水量增加。當(dāng)寶寶睡眠下安，出現(xiàn)不明原因的哭鬧時，首先想到可能是口渴引起的。只要立即給寶寶喂些溫開水，他就會很快安靜下來。

　　出現(xiàn)脫水熱后如何應(yīng)對？

　　一旦出現(xiàn)脫水熱，先不要驚慌。

　　一方面可用紗布蘸些溫水給寶寶擦拭額頭、頸部、腋下、大腿等處，進行物理降溫：另一方面，立即給寶寶口服5％的葡萄糖水或溫開水，或喂些西瓜汁。對于這種發(fā)熱，服用退熱藥是難以糾正的，只有及時補水，發(fā)熱才能很快降下來。

　　醫(yī)學(xué)提示：脫水導(dǎo)致發(fā)熱，發(fā)熱又加重脫水，由此惡性循環(huán)，如不及早正確矯治，后果不堪設(shè)想若病情較重或弄不準原因，緊急就醫(yī)才是上策。

（實習(xí)編輯：林志鈞）

編輯：黃群