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媽咪和孩子一起運(yùn)動
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　　動作是智力大廈的磚瓦。——〔美〕克羅瓦爾
　　
　　要讓孩子喜愛運(yùn)動，爸爸媽媽要多動腦筋，最好是全家上陣，全心投入，其樂融融。
　　
　　◆在家中，爬行是最好的運(yùn)動。
　　
　　◆社區(qū)里的各種鍛煉器械要充分利用；
　　
　　◆爬山、遠(yuǎn)足是周末最好的休閑運(yùn)動；
　　
　　◆送孩子去學(xué)一些有意思的運(yùn)動項(xiàng)目，例如：跆拳道、武術(shù)等。
　　
　　游戲1：指指點(diǎn)點(diǎn)
　　
　　這個(gè)游戲幫助孩子
　　
　　輕松地認(rèn)識身體的各個(gè)部位，訓(xùn)練快速反應(yīng)能力。
　　
　　游戲玩法
　　
　　媽媽和孩子一起玩這個(gè)游戲。孩子把右手放在媽媽的左手上，媽媽一邊拍孩子的右手，一邊有節(jié)奏地念：“鼻子、鼻子、眼睛”，孩子必須很快地指到媽媽最后說出的“眼睛”。媽媽說：“鼻子、鼻子、嘴巴”，孩子就要迅速地指到自己的嘴巴。然后，媽媽和孩子可以交換角色。
　　
　　建議
　　
　　如果孩子已經(jīng)5歲了，媽媽可以加大游戲難度，例如，讓孩子指“左手”、“右眼”等反應(yīng)難度更大的部位。
　　
　　游戲2：我是小陀螺
　　
　　這個(gè)游戲幫助孩子——
　　
　　在快速運(yùn)動時(shí)能保持肢體平衡；促使平衡覺的發(fā)展。
　　
　　游戲玩法
　　
　　讓孩子找個(gè)空地站好，可以把手臂伸平，不要扶任何東西。也可以把手放在腿兩邊，原地旋轉(zhuǎn)。孩子在轉(zhuǎn)的時(shí)候媽媽可以說：“寶寶像個(gè)小陀螺，轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)……好，停下來，看看寶寶能不能站好不倒下。”讓孩子靜靜地站立一會兒，直到他感覺不到暈了。用這種方法，連續(xù)做5次，并且每天堅(jiān)持如此。為了引起孩子的興趣，爸爸媽媽可以和孩子輪流做，看誰能堅(jiān)持不倒下來。
　　
　　建議
　　
　　1、如果孩子年齡較小，在剛開始玩這個(gè)游戲時(shí)，媽媽可以牽著他的手，幫助他旋轉(zhuǎn)；
　　
　　2、還可以和孩子玩翻跟頭、側(cè)滾的游戲，用來激發(fā)平衡覺的發(fā)展。
　　
　　建議
　　
　　還可以用其它的拍球方式，例如，媽媽伸出幾個(gè)手指，孩子就拍幾次球。
　　
　　游戲3：搬運(yùn)工
　　
　　這個(gè)游戲幫助孩子——
　　
　　訓(xùn)練平衡能力；發(fā)展持物運(yùn)動的能力。
　　
　　游戲玩法
　　
　　這個(gè)游戲最適合晚飯后的休閑時(shí)光。爸爸和孩子參賽，媽媽當(dāng)裁判。爸爸和孩子都把兩臂伸直，每人拿一個(gè)沙包或是一本書放在頭頂上，從一個(gè)房間運(yùn)到另一個(gè)房間。也可以把書放在伸直的手臂上，從房間的一邊運(yùn)到另外一邊，看看能夠堅(jiān)持多遠(yuǎn)不掉下來，一直運(yùn)到終點(diǎn)的人為勝利。還可以爬著搬運(yùn)，把書放在背上運(yùn)到終點(diǎn)。
　　
　　建議
　　
　　1、大一點(diǎn)的孩子也可以用比較細(xì)長的物品練習(xí)平衡。
　　
　　2、家中還可以用來練習(xí)的物品還有：筷子、球拍、枕頭、梳子等等。


編輯：周達(dá)琴
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