嬰兒過了三周就應接觸外界新鮮空氣，尤其在夏季必須保證室內空氣流通；冬季氣溫較低，但每日也要定時通風。滿月后，孩子就可以進行戶外空氣浴。一般開始時每次出屋5～15分鐘，漸漸地可延長至每次0?郾5～1小時，每日1～2次。夏季可選擇上、下午太陽剛出來或快下山時外出，也可以在樹陰下、陰涼處做空氣浴；春秋季上、下午什么時候都可以外出，要注意的是安排好孩子進餐、睡眠、戶外活動的時間；冬季外出要選擇靠近中午氣溫相對較高的時間，如果有風則應選擇避風處。
如此強調戶外空氣浴，究竟是為什么呢？
首先戶外空氣浴可以使嬰兒的皮膚、呼吸道黏膜接受外界空氣的冷與熱的刺激，這些刺激傳遞到大腦可提高神經中樞對體溫的調節能力，并增強孩子適應大自然和抵御疾病的能力。
第二，戶外新鮮空氣比室內密閉環境下的空氣含氧量高，有利于孩子呼吸系統和循環系統的發育。
第三，做戶外空氣浴的同時還可以接受紫外線的照射。這會讓孩子自身產生更多的具有活性的維生素D，這將有利于鈣的吸收，避免佝僂病的發生。
第四，孩子在戶外看到的人和物遠遠地多于在家中，這些豐富的視聽刺激以及與人的交流和溝通均會有利于孩子智力的發育。
讓孩子“經風雨，見世面”，成為一個健康、堅強、有成就的人，建議您就從兩個月的戶外空氣浴開始鍛煉吧！
