生物節律優生法是應用人的體力、智力和情緒三種人體生物節律（我國有學者稱作人體生物鐘）的周期運行理論，通過測算夫婦倆的生物鐘運行對應狀況，選擇最佳時機懷孕生育，以實現生育優良素質子女的愿望。
科學家對人體三節律的研究發現，當人的各種生物鐘運行高潮期時，人的精力最旺盛，辦事效率高，智力超過平常；相反，當人的各種生物鐘運行到臨界期（由高潮期轉入低潮期或由低潮期轉入高潮期的二三天時間）和低潮期時，人的體力精力下降，情緒低落、辦事效率低，工作易出差錯。如果夫婦倆有多種生物鐘運行在高潮期時懷孕生育，就能生出素質高的子女；反之，如果在多種生物鐘運行在低潮期時懷孕，就可能生出素質差的嬰兒。
在社會生育現象中，人們經常發現，在正常情況下，有的高智商高素質夫婦生了低能兒，有的普通百姓家卻養出高等學府的高才生，許多調查研究的個案表明，這種現象主要同夫婦倆懷孕日的生物鐘運行狀況有關。因而，實行生物鐘優生法，選擇生物鐘運行到最佳時機懷孕生育，是提高新生兒素質的一項重要的新措施。
