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主持人：您給大家講講，自己如果不去醫院怎么判斷自己排卵了？
李紅霞：最原始的一個方法，可以用基礎體溫的方法，我們叫BBT，你在月經周期中，每一天早上沒有起床醒了之后不做任何活動的情況下就去測體溫，最好是測口溫，因為口溫相對比較恒定，腋溫不是很準確。
每天測完之后，畫體溫表，如果是有雙相體溫可能提示你有排卵，但是如果是單相性的體溫，常常提示是沒有排卵，但是這個方法比較粗。
什么是雙相體溫？什么是單相體溫？
在一個月經周期中，排卵前的體溫與排卵后的體溫（升高0.3～0.5℃）在體溫單上連接起來會成雙相型（先低后高），如果無排卵，體溫就不會升高，體溫單相。排卵試紙可以測出排卵，但要在排卵前2天左右！
主持人：體溫高就一定會排卵嗎？
李紅霞：所以就有這個問題，成熟的卵泡未必會排卵，也可以表現出一個是體溫比較高的情況，所以最好現在還是做B超的排卵監測是比較準的。
專家介紹：李紅霞，醫學博士，主任醫師、教授。北京大學第九臨床醫學院（北京世紀壇醫院）婦產科主任、學科帶頭人。北京大學醫學部碩士生導師。
