孩子的健康與聰明，和母親受孕的年齡、季節、受孕時父母雙方健康狀況、精神狀態及嗜好有著密切的關系。為保證一對夫婦只生一個優質的孩子，就應選擇有利于優生的最佳懷孕時機。
年齡適當。母親受孕的年齡以25-30歲為最優，，因為此期間生殖細胞功能旺盛，卵子成熟率高。年齡35歲以上妊娠，生畸形兒的機會比35歲以下者要高好多倍。
季節適宜。母親受孕的季節以秋冬季為好。因為秋天涼爽，冬季氣溫低，人的食欲好，這些有利于胎兒的生長、發育。最不宜在炎熱的夏季受孕，對人體生理活動影響很大，大量散熱出汗消耗一些營養物質，加之食欲減退，消化力減弱，從而妨礙營養的攝入。夏季又是腸道傳染病多發季節，再加上妊娠反應重，對各種營養攝入減少，不利于胎兒的生長發育，特別是不能滿足胎兒腦細胞生長發育的需要。
身體健康。受孕時父母身體健康，精神愉快，受精卵就強壯；受孕時父母體弱多病，心情不愉快，受精卵就弱。
避免不良因素。禁止在醺酒和吸煙之后性交，因酒精和煙中的尼古丁均對生殖細胞有不良作用，會使受精卵質量下降，造成孩子先天智力和體力低下。如果婚后用避孕藥者，應停藥半年后方可懷孕。因避孕藥能使生殖細胞的染色體畸變，易致胎兒畸形或智力低下。
