首先，要選準受孕的時機。阿麗今年31歲，結婚兩年，夫妻倆一直準備要孩子，但他們并沒有計劃，心想懷孕這個事情只能是順其自然。所以，當阿麗知道自己懷孕的時候，腹中的胚胎已經有兩個多月了。郭副教授告訴她，選擇懷孕時機，對于孕育一個優秀的寶寶非常重要。孕育時機包括育齡夫婦的年齡、受孕的季節和夫妻雙方受孕時的環境、心情等。
另外，是否選擇到夫妻雙方的生理高潮期，使得精子、卵子處于最活躍和旺盛的狀態，也很重要。為什么有的優秀的父母生下的孩子各個方面都一般，有的很普通的父母卻能夠生出大大超越父輩的優秀子女？這里面有很深的學問，甚至要涉及人體生物學理論。關于這個方面的咨詢，現在很多醫院已經開設有優生優育門診，有專門的醫師和設備為育齡夫婦提供這方面的幫助。借助醫生有針對性的指導，年輕的育齡夫婦就可以比較有把握的選擇好孕育時機。
其次，一旦受孕就要有足夠的思想準備。例如：精子和卵子結合著床之初，有一些婦女會有發燒反應，也有的婦女會有腸道不適、胃疼嘔吐等現象出現。這時有不少女性往往誤以為是感冒或者腸胃炎癥，采取服用抗生素或其他治療手段，但這樣做，恰恰是受孕最忌諱的事情。阿麗就是典型的例子。在懷孕初期，阿麗身體很不舒服，發燒38度左右，還感到胸悶難受。當時到醫院看病并沒有想到是懷孕的原因，不但吃了消炎退燒藥，還做了X光透視檢查。在妊娠早期服用孕婦不宜用的藥物及做放射線檢查，雖然不能斷定因此造成胎兒畸形，但卻極有可能是主要原因。這件事情提醒那些年輕夫婦，在女子排卵期過后月經未來之前這段時間里，切忌隨意服藥和做一些放射線檢查和治療。
第三，受孕過程一定要避免不良環境。阿麗在懷孕的過程中，其生活環境中有一些影響胎兒成長的問題，他們夫妻沒有引起注意。阿麗喜歡寵物，家里養了一只波斯貓，一直陪伴著她。還有，阿麗喜歡打麻將，有時還抽煙，雖然在知道自己懷孕后，減少了打麻將的時間，也不抽煙了，但最好是在準備受孕前半年就不要改變不良的生活習慣，丈夫也要盡量不要抽煙喝酒。另外，阿麗的職業要求天天在電腦前工作，在她受孕之初，既沒有減少電腦作業時間，也沒有采取一定的防護措施。上面這些問題，都對她腹中胎兒的發育成長有相當大的影響。
第四，孕期的營養很重要，要選擇合適自己的營養配方。阿麗在懷孕前兩個月由于不知道已經懷孕，根本沒有補充合適的營養品。待她知道已經懷孕的時候，也沒有找醫生咨詢，只是按照民間的方法來所謂“進補”。郭副教授告訴阿麗，不能小看懷孕期間的營養補充，而且，針對每一個個人，營養結構成分的組成都是有學問的，最好能找醫生做專門的營養咨詢，要注意服食富含葉酸的食物。
-貼心提示
育齡夫婦在計劃懷孕之初最好到醫院或者計生部門的優生優育門診去做專業的測評和咨詢。這些測評和咨詢包括了婦產科學、遺傳學、預防醫學、環境科學、營養學以及人體生物學等領域。如果育齡夫婦能夠做到孕前開始有優生優育的測評、咨詢，所有出生的小寶寶都將更加優秀。
