期盼好久的“五一”長假終于到了，工作了好久的你肯定想借這個機會，陪伴家人，好好放松。出門前我們的行囊多是食物，面包、方便面等等，零食一大包，或許有經驗的游客會備上一些治腸胃炎的藥。但是對于出門在外的孩子來說卻遠遠不夠。

　　長假出游提醒

　　1．感冒。

　　春季由于氣溫變化大，各種細菌容易繁殖，平時在家就愛感冒的孩子，在出門旅行時更要時刻小心。一般人旅途勞頓，特別是跟旅行社的游客，每天游玩的行程安排得滿滿的，休息得不到保證。再加上外地氣溫變化莫測，很容易感冒著涼。

　　2．胃腸道感染。

　　旅游中由于食物或飲水不潔，小餐館內食物衛生得不到保障，天氣逐漸轉熱，加上如果去旅行的地方是偏遠地區，可能沒有冰箱，食物容易變質。在這樣的條件下，極易引起各種急性胃腸道疾病。出現嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，可口服氟哌酸、黃連素等藥物。

　　3．花粉過敏。

　　春季是過敏高發期，而花粉過敏更多發于戶外，本身有過敏體質的人群，醫生是不主張多到戶外郊游的。花粉過敏多由樹木或其他植物的花粉引起，表現在呼吸道及眼部，鼻塞、流涕、打噴嚏，鼻腔、眼角以及全身發癢。有時皮膚上會生出一團團的風疹塊，嚴重者還會出現胸悶、憋氣，如不及時治療，有可能并發肺氣腫和肺心病。過敏體質的人如果出門旅游，最好遠離植物，更不要隨便觸摸花卉。尤其不要選擇有風的天氣外出，因為風會加速花粉的播散，使過敏者病情加重。

　　4．外傷。

　　在外游玩，免不了登山、攀巖，如果熱身運動沒有做好，或者穿的鞋不合適，都可能出現摔倒、關節扭傷等狀況。萬一發生這種情況，千萬不要立即搓揉按摩，應馬上用冷水或冰塊冷敷約15分鐘。然后，用手帕或繃帶扎緊扭傷部位。

　　為暈寶寶支招

　　很多父母想趁著五一假期帶孩子出游，然而他們也許不會想到，在車馬勞頓中，孩子比大人更容易暈車。所以做好防暈工作至關重要。

　　寶寶暈車比大人更重

　　4歲以前孩子的前庭功能正處在發育階段，4歲后不斷趨于完善，16歲時才完全發育成熟，因此，小孩的暈車癥狀比大人重，也更普遍。專家認為，孩子本身的內在原因，如睡眠不足、胃腸不好、頭痛感冒等，都易誘發暈動癥。如果車輛顛簸得厲害，就有可能導致寶寶前庭器官興奮性提高，引起暈車。所以，帶寶寶乘車外出，需要做一些預防暈車的準備。

　　寶寶暈車的常見癥狀

　　孩子暈車，大一點的會訴說不舒服，靜靜地蜷縮在一旁，眼睛緊閉，雙手緊抓座椅，并有惡心、嘔吐、煩躁的表現。而嬰幼兒不會說話，他們只能通過一些異常的舉動來表示。比如手舞足蹈、哭鬧、煩躁不安、出汗、嘔吐、面色蒼白、抓緊父母不松手等，此時應想到是暈車了。這些癥狀一般在下車后會得到好轉。

　　寶寶暈車的處理

　　平時多讓孩子參加一些體育鍛煉，加強前庭功能訓練?？梢员е鴮殞氃芈匦D。稍大的孩子，可以帶他們蕩秋千、跳繩、做廣播體操；在父母的扶持下，讓孩子走高度不高的平衡木；教會孩子沿著地上的細繩行走，身體盡量不要晃動。

　　另外，乘車前，不要讓寶寶吃得太飽、太油膩，也不要讓他餓著肚子，給孩子吃一些可提供葡萄糖的食物；另外，上車前在孩子肚臍處貼片生姜，可緩解暈車癥狀；帶孩子乘車應盡量選擇靠前顛簸較輕的位置，以減輕震動，并打開車窗，讓空氣流通。如發現孩子有暈車癥狀，可以適當用力按壓他的合谷穴（合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處）；用大拇指掐壓內關穴也可以減輕暈車癥狀（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋正中上2寸，即腕橫紋上約兩橫指處，在兩筋之間）。隨身攜帶紙巾，以備寶寶嘔吐后擦拭；嘔吐后讓他喝些飲料，除去口中嘔吐物的味道。暈車嚴重的孩子，乘車前最好口服暈車藥，劑量一定要小瓶按醫囑服用，1歲以內的寶寶不能服暈車藥。