不少父母有著這樣的擔憂：孩子正處于生長發育的期間，每天背負沉重的書包，會不會對脊椎造成不良的影響？怎樣選用書包才能避免對腰背等處的傷害呢？

　　1.質料要輕由于學生已經要攜帶大量的書本和物品回校，所以為避免學生的負荷增加，書包應該盡量選擇輕身的質料，例如可以選擇用尼龍或PVC膠造的背囊。此外，應該避免書包有太多金屬扣或金屬拉鏈，因為過多金屬配件除了會增加書包的重量外，還有可能對腰背造成傷害。

　　2.肩帶要闊寬肩帶應該寬闊，有助于減低書包對肩膊所造成的壓力，并可以平均分散書包的重量;而備有軟墊的肩帶則可以減輕書包對斜方肌所造成的勞損，假如肩帶過幼，斜方肌便會較易感到疲勞。

　　3.備有腰帶使用腰帶可以令書包更貼近背部， 將書包的重量平均地卸在腰骨和盤骨上面。而且腰帶可以將書包固定在腰部，防止書包搖擺不定，減低脊骨和肩膊所承受的壓力。

　　4.背部軟墊有坑紋由于書包必須緊貼背部，所以背囊的背部應該備有軟墊，而且軟墊應該有坑紋幫助散熱，令小朋友不會“汗流浹背”。

　　5.書包配有固定束帶書包內置的束帶可以令書本更加貼近背部，防止書包向外傾側，令重心下降導致脊骨受傷。此外，書包的內格亦有類似的作用，可以固定雜物，如水樽、筆袋等。這樣，小朋友的脊骨便可以經常保持挺直了。

　　其實父母幫小朋友選擇書包的時候應該以設計和物料為首要的考慮條件，款式和牌子只屬其次。可憐天下父母心，為了您的孩子，請多用點心。