1歲一下寶寶盡量別喝寶寶酸奶

　　嬰兒的消化機(jī)能沒有發(fā)育完全，不能充分吸收酸奶中的乳酸菌，再加上酸奶中一般都含糖分，所以不建議1歲以下的寶寶喝酸奶。家長為了給寶寶通便，可以選擇其他方式，比如煮地瓜給寶寶吃，多讓寶寶吃菜等。

　　酸奶中的乳酸菌，可以抑制有害菌的產(chǎn)生，提高免疫力。對1歲～4歲之間的寶寶，可根據(jù)他們不同的體質(zhì)適量喝些酸奶。

　　喝酸奶前，不要加熱，否則會破壞酸奶中乳酸菌的活性?？上劝阉崮淘谑覝叵路胖脙蓚€(gè)小時(shí)，再給寶寶喝。寶寶空腹時(shí)別喝酸奶，會影響有益乳酸菌的吸收。喝完酸奶后，記得讓寶寶漱口，以免形成齲齒。

　　寶寶1歲后每天該喝杯酸奶

　　在由中國兒童中心舉辦的“兒童營養(yǎng)與健康學(xué)術(shù)研討會”會上，中國疾控中心營養(yǎng)與食品安全所韓軍花博士的報(bào)告指出，適當(dāng)補(bǔ)充酸奶，能有效改善兒童營養(yǎng)不良狀況。

　　經(jīng)過9個(gè)月的數(shù)據(jù)監(jiān)測發(fā)現(xiàn)，喝酸奶組兒童的鈣、維生素B2和鋅的攝入量明顯高于對照組，而體格發(fā)育速度，骨密度的增長也都優(yōu)于對照組。另外，由于酸奶有雙向調(diào)節(jié)腸道機(jī)能的作用，長期飲用，還能夠提高兒童的抗病能力。9個(gè)月的試驗(yàn)結(jié)果表明，酸奶組兒童的上呼吸道感染以及腹瀉的發(fā)生率都有所降低。

　　作為奶制品的一種，酸奶幾乎保留了牛奶中的全部營養(yǎng)，并且由于發(fā)酵菌的作用，其成分也比牛奶有了進(jìn)一步的改善。如酸奶更易吸收，能改善腸道菌群，增加礦物質(zhì)的吸收。此外，酸奶沒有乳糖不耐受問題，而且有多種口味，不容易產(chǎn)生厭煩感。

　　韓軍花建議，對于1歲以上的寶寶，可以每天補(bǔ)充一杯（通常指125克）酸奶。