注意：不能將寶寶未嘗試過的食物混合在一起吃。

　　5款高質量的營養菜粥

　　1、南瓜雞肉粥

　　制作方法：

　　①將南瓜蒸熟后，用勺刮取適量南瓜泥;

　?、谑孪葻踔蠛秒u湯、肉湯或魚湯等，撇除浮油;

　?、蹖⒋竺装局瞥珊裰?

　?、?font color="#333333">雞胸肉剁碎，加少量生粉拌勻，在油鍋里煸炒后加適量水燜煮5分鐘;

　?、萑∵m量厚粥放入鍋中，再加雞湯、南瓜泥及適量的雞肉;

　?、抻眯』馃蹰_，加入3～5克熟植物油和少量鹽(成人的小一半)即可。

　　變化：選擇不同蔬菜及葷菜，如魚肉、肉末、豌豆、西蘭花、胡蘿卜、土豆等。

　　特點：本粥營養豐富，雞肉富含賴氨酸，能彌補大米中的不足，提高蛋白質的利用率。南瓜性偏熱，內熱的孩子不宜常吃。

　　2、蝦仁豆腐豌豆泥粥

　　制作方法：

　?、俸游r洗凈后放入鍋中，加適量冷水及蔥、姜、料酒，待水開后再煮3～5分鐘，取出熟蝦仁剁碎;

　?、谀鄱垢们逅疀_洗，用勺壓碎;

　　③新鮮豌豆在開水中汆熟，撈出，用勺子壓成泥;

　?、苋∵m量厚粥放入鍋中，再加入高湯(肉湯)、蝦仁、豆腐和豌豆泥;

　?、菪』馃鞜蹰_后，加入3～5克熟植物油和少量鹽。

　　特點：本粥花色品種多，口味鮮美。蝦、豆制品和粥一起吃，蛋白質的生理價值最高。河蝦屬熱性食品，與涼性的豆腐搭配起到平衡作用。內熱重的孩子可將蝦仁換成肉末或魚泥。

　　3、菠菜土豆肉末粥

　　制作方法：

　?、俨げ讼磧簦瞄_水燙過，然后剁碎;

　?、谕炼拐羰欤テ?，壓成泥;

　?、埘r肉做成熟肉末備用;

　?、苋∫煌牒裰喾湃脲佒校尤肴鉁?，再加入準備好的菠菜泥、土豆泥和肉末;

　?、萦眯』馃蹰_，加入3～5克熟的植物油和少量鹽。

　　特點：本粥口味較為清淡。菠菜味甘性涼，含較多維生素及礦物質，有通便潤腸的作用。但菠菜含較多草酸，會影響鈣、鐵、鋅的吸收，要用開水燙過再煮。

　　特別提醒：

　　6個月之后可給寶寶食物中加少量鹽，口味一定要比成人淡許多。

　　4、魚泥胡蘿卜青菜粥

　　制作方法：

　?、偃⌒迈r河魚，加工處理后，蒸熟;

　?、谔暨x魚背和魚肚上的魚肉，挑去魚刺，壓泥備用;

　?、矍嗖酥谱鞒刹四?，胡蘿卜切丁煮熟備用;

　　④取一碗厚粥放入鍋中，加入高湯、魚泥、菜泥和胡蘿卜丁;

　?、萦眯』馃蹰_，加入3～5克熟植物油和少量鹽即可。

　　特點：本粥鮮美可口。河魚性平，富含蛋白質，含脂量低，且多半是不飽和脂肪酸。佐以胡蘿卜(富含胡蘿卜素)、青菜，可促進大腦發育和保護視力。

　　5、胡蘿卜泥肉末菜粥

　　制作方法：

　?、賹⒑}卜和青菜制作成泥。

　?、邗r肉剁碎加酒、生粉，蒸熟備用;

　?、鄞竺装局瞥珊裰?

　?、苋∵m量厚粥放入鍋中，加入備好的高湯(肉湯)和胡蘿卜泥、青菜泥及肉末，小火燉開后，加入3～5克熬熟的植物油和少量鹽即可。

　　特點：本粥色澤靚麗，味美可口，富含胡蘿卜素、蛋白質及膳食纖維。豬肉性平，有滋陰養胃的作用，易消化，適宜嬰幼兒食用。