憂郁不利于胎兒身體發育和情商發展。因此，孕婦要驅散抑郁悲觀的情緒，多到戶外呼吸新鮮空氣，多參加社會活動，丈夫要多體諒和理解妻子，引導妻子控制自己的情緒。產時精神心理因素可引起難產和胎兒缺氧，臨產時要保持良好的精神狀態，避免恐懼緊張焦慮等不良心理。

　　3、營養，要足！
　　
　　為減少“早孕反應”對身體的營養損失，要在準備懷孕前3個月，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、新鮮蔬菜、水果等富含營養的食物。少進火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等，少吃罐頭及少喝碳酸飲料；男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等。蔬菜水果要浸洗去掉殘留農藥。

　　婦女在懷孕期間，一定要保證營養。維生素、礦物質、蛋白質等營養物質，對胎兒發育非常重要。尤其在懷孕頭3個月，如果母親膳食中蛋白質不足，就可能引起胎兒神經系統發育遲緩，孩子有可能造成終身智力障礙。

　　據WHO資料顯示，在智障兒童中，70%是母親在孕期蛋白質或其他營養物質不足造成的。孕期如果攝入大量咖啡因，有可能引起胎兒畸形或增加胎兒死亡率。

　　葉酸是一種必需的水溶性維生素，對人體生長發育非常重要，要多食用富含葉酸的綠色蔬菜、核桃、肝、腎、蛋等。

　　四、育齡最佳 孩子成才
　　
　　研究表明，父親在30-40歲，母親在24-29歲時生下孩子易成才，在最佳生育年齡，女性生理與心理均趨成熟，精力充沛，利于孕育和撫育胎兒及嬰兒。超過30歲的高齡產婦，胎兒畸形率就會增加；而30歲以上的父親，不僅智力成熟，而且生活經驗較豐富，能夠懂得和接受胎教知識，會關心愛護妻子，從而使胎兒生長發育良好。

　　五、趨利避害 不忘孕檢
　　
　　受孕后3-8周，是各系統組織器官迅速分化發育、基本形成胎兒的時期，任何不利于胚胎發育的有害因素，都有可能引起胚胎發育不良、畸形，所以應注意避免病毒等致病微生物感染(如流感病毒、風疹病毒、弓形蟲等)，避免接觸鉛、苯、汞等有害物質，避免過量X射線照射；盡量避免使用藥物或在醫生的指導下服藥治療；要到指定的婦幼保健機構，做定期產前篩查和產前診斷。懷孕7個月前，每4周檢查一次，懷孕7-9個月，每兩周檢查一次，孕滿9個月后，每周檢查一次，特殊情況還可以增加檢查次數；孕期前3個月和后3個月，避免性生活，以免引起流產、早產或宮內感染等。

　　六、聽力篩查 加強保健
　　
　　提倡母乳喂養，提高母乳質量，避免有毒化學物質、藥物及某些病原體，通過母乳途徑影響新生兒健康。注意新生兒體檢和兒童保健，通過新生兒體檢可以及早發現畸形，盡早進行手術治療；通過化驗，能及早篩查出新生兒是否有苯丙酮尿癥、肝豆狀核變性及先天性甲狀腺功能減低癥等，以便早期開始干預治療；對新生兒進行聽力篩查，以便早期發現先天性耳聾，從而在嬰兒期對孩子進行聽力、語言方面的訓練；寶寶出生42天后，要帶寶寶到醫院進行全面健康體檢，并建立兒童保健卡。
　　
　　目前，全國范圍內規定有“4、2、1體檢”，即：1歲內每年體檢4次，1-3歲每年體檢2次，3-7歲每年體檢1次，要根據兒童的生長發育情況，進行全面監測和跟蹤管理。