潤(rùn)燥木耳湯

　　特色

　　適合7個(gè)月以上的寶寶。此湯可以分幾次給寶寶食用。芝麻和木耳都具有良好的潤(rùn)燥作用，適合秋季飲用，尤適用于大便干燥的寶寶。

　　用料

　　黑芝麻 10g

　　干木耳 20g

　　冰糖   10g

　　水     400ml

　　做法

　　1、 將干木耳放入溫水中浸泡半小時(shí)，直至木耳泡發(fā)后，清洗干凈。小火加熱炒鍋(不放油)，把黑芝麻放入鍋中炒熟。

　　2、 將泡好的木耳與炒熟的黑芝麻一起放在鍋里，加入400ml 水，小火慢慢煎煮10分鐘，最后在湯中加入冰糖，放涼即可食用。