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寶寶營(yíng)養(yǎng)菜譜:美味炒雞蛋

作者:王曉芳 來源:育嬰中國(guó) 發(fā)布時(shí)間:2009年12月10日

       茭白炒雞蛋

  ◆材料◆雞蛋2個(gè)、茭白100克。

  ◆調(diào)料◆植物油、鹽、蔥末、高湯各適量。

  做法:

  [1]將茭白洗凈、去皮,切成粗絲; 雞蛋打入碗內(nèi),加一點(diǎn)鹽,攪拌勻。

  [2]油鍋燒熱,放入茭白絲翻炒幾下,加入鹽、高湯,熬干湯汁時(shí)即可盛入碗中。

  [3]再將鍋內(nèi)倒少許油,炒熟雞蛋,然后放入茭白、蔥末一起拌炒,再加鹽繼續(xù)炒幾下,使茭白絲和蛋松碎即可。

  洋蔥炒雞蛋

  ◆材料◆雞蛋4個(gè)、洋蔥150克、火腿末80克。

  ◆調(diào)料◆鹽、醬油、胡椒粉、植物油、香油各適量。

  做法:

  [1]雞蛋打入碗中打散,加入鹽、胡椒粉攪拌均勻;洋蔥去老皮,洗凈,切成粒。

  [2]油鍋燒熱,下洋蔥粒過油,撈出,晾涼后和火腿末一起倒入雞蛋液中,再攪拌均勻。

  [3]余油燒熱,放雞蛋液炒熟,加鹽、醬油和香油調(diào)味即可。

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