要給產婦及家屬講解妊娠和分娩的生理知識，使她們對分娩中所產生的陣縮有所理解，對安全分娩有信心，這可以適當消除產婦的恐懼及焦急心情，穩定大腦皮質功能，從而適應陣陣宮縮帶來的不適。

　　指導產婦在產程進入加速期后，每當宮縮時，進行深呼吸以減輕陣縮時的感覺。為能很好地順利度過最不適時刻，最重要的是有意識地控制好呼吸。

　　陣痛時，用手以順時針方向按摩腹部子宮區。用拳頭放在腰部使勁地壓迫也有效。

　　還提倡分娩時有家屬陪伴，產婦會感到無限安慰；家屬也能及時了解產婦的情況，不致牽掛。采用這些方法，90%的人都能輕松地分娩。