日韩福利视频/中文天堂最新版在线精品/国产成人高清精品免费鸭子/www.俺去

打印本文打印本文 關閉窗口關閉窗口

產后調養美味“魚”餐

作者:王曉芳 來源:育嬰中國 發布時間:2009年11月13日

   韭黃炒鱔魚

  材料

  鱔魚、韭黃、姜絲、香菜、蔥花、香油、水淀粉、蒜末各適量。

  調料

  植物油、醬油、胡椒粉各適量,糖、味精、料酒少許。

  〔做法〕

  1.韭黃洗凈切段,鱔魚洗凈備用。

  2.鍋內倒油燒熱,放入蔥花爆香,倒入鱔魚翻炒,加入糖、味精、料酒、醬油、胡椒粉、水,大火翻炒后加入韭黃,約2分鐘,淋上水淀粉及香油,起鍋后將蒜末倒入,主菜兩旁置放一些香菜與姜絲。

  3.熱油一勺,倒入蒜末中,食前將蒜油與鱔魚拌勻,加入姜絲與香菜味道更好。

  鯽魚豆腐湯

  材料

  鯽魚1條(約250克)、豆腐250克。

  調料

  植物油、料酒、黃酒、蔥花、姜片、鹽、味精各適量。

  〔做法〕

  1.豆腐切5厘米厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用。

  2.鯽魚去鱗、腸雜,抹上料酒、鹽腌漬約10分鐘。

  3.熱油鍋,爆香姜片,將魚兩面煎黃,加適量水,用小火煮沸30分鐘,放入豆腐片,加黃酒、鹽、味精調味后勾薄芡,并撒上蔥花即可。

打印本文打印本文 關閉窗口關閉窗口