寶寶不吃飯，是不餓？不愛吃？還是貪玩？

　　弄清楚原因，好有針對性地幫助寶寶建立正常的飲食規律。

　　“最近揚揚特別不愛吃飯，有時候吃了兩口就說飽了。”“我家周洲也不愛吃飯的，吃一頓飯要1個小時！這里玩玩，那里玩玩，吃飯真是一件頭痛的事哦！”“我的女兒9個月了，一貫都很難喂食。真怕她以后上了幼兒園，沒有老師細心地喂就吃不飽！”

　　不愛吃飯，是寶寶開始添加輔食、且飯時比較有規律后新媽媽們的一大心病！但是，不可否認，也有相當一部分寶寶吃飯吃得很好，每次吃飯都不用大人喂，吃得很香，吃不飽還知道向大人要。那么，問題出在哪里？是我們的寶寶有問題，還是我們的喂養方法有問題呢？

　　不妨來對著現象查原因，找出合適的對策：

　　要哄著、喂著才吃，自己不肯吃

　　主角描述：1歲到兩歲之間的寶寶。

　　表 現：

　　“我家寶寶1歲零4個月了，完全可以自己拿著勺子了，但是，現在每頓飯還是要我來喂，不喂，他自己就是不肯吃，無論我怎么說都不行！有的時候，我說讓他自己吃，他自己吃了兩口就說飽了，而如果我繼續喂他，他還能吃下去很多。所以有的時候怕他自己吃不飽，我也就只能繼續喂他吃，真的是很矛盾啊！”

　　原 因：

　　寶寶剛剛學會自己動手，可能有的寶寶在這個時候還不能特別熟練地使用筷子和勺子等用餐工具，所以，如果沒有特別強大的動力的話，寶寶們通常都比較依賴于媽媽的喂食。

　　別看只是喂飯，寶寶卻把它看成是他與媽媽在一起的一件有意思的事情，其中是有感情交流成分的，尤其是當你看他又吃了一大口，而夸獎他“寶寶真棒，吃飯長高高！”的時候，他就更加依賴這種交流了。

　　而想想看，當他自己用勺子吃飯的時候，我們通常是怎樣對待他的？“看著點，寶寶，別把飯粒掉到桌子上了！”“不對，應該這樣拿筷子！”你是不是也曾經像要求一個懂禮貌的大人一樣要求過他呢？別以為寶寶是沒有記憶的，這種經驗很快就會成為他的一種記憶反射，并足以支撐他說服自己“自己吃飯不好玩，還是媽媽喂飯好”的理由。

　　護理竅門：

　　不要強迫寶寶自己獨立吃飯，而是慢慢引導他，讓他把自己吃飯看成是一種好玩的游戲。可以買來設計新穎、圖案誘人的餐具，告訴他，只有寶寶自己吃飯的時候才可以用，如果讓媽媽喂的話就不能用它們了，因為它們都太小了，只能給小寶寶用。

　　一旦寶寶某天自己獨立吃飯了，一定要找到各種理由夸獎他，“寶寶小手真靈活，看！我家的寶寶拿勺子拿得多穩啊！”“寶寶真會吃，飯菜吃得一樣多！”還可以用講故事的方法引導他，自己吃飯的小兔子到別人家做客可以挑著吃到大紅蘿卜，而要靠媽媽喂飯的小兔子卻餓著肚子回了家。

　　只吃愛吃的，對不愛吃的一概不吃

　　主角描述：6個月以上的寶寶。

　　表 現：

　　“明明已經長出10顆牙了，本來可以很好地跟著大人一起吃飯了，但他就是很貪玩，吃飯的時候手里或者身邊是一定要玩具的，否則他就不吃飯。有時候玩一會兒，再回來吃一會兒，有時候就光玩不吃了，飯吃的很少。我該怎么辦？”

　　原 因：

　　很多媽媽以為寶寶不愛吃飯是口味不對，其實不一定的。先找根源，是不是你們給寶寶做飯的方法不對，比如太淡或是太咸了？有些飯大人吃著都不愛吃，那就別指望寶寶能多愛吃了。尤其是一些罐頭食品，雖說是專為寶寶生產的，但也并不一定寶寶都愛吃。

　　護理竅門：

　　6個月以前的寶寶應該盡量吃清淡的食物，因為口味一旦養成，再給他吃沒滋味的東西他就肯定是不愛吃了。

　　寶寶不愛吃的東西也并不一定是永遠不愛吃，有時候寶寶對食物的看法來自寶寶偶然的經驗，比如寶寶看到茄子很黑，就以為茄子很不好吃，所以似乎表現出不愛吃茄子。比如寶寶曾經吃過一個有澀味的西紅柿，以后就對所有的西紅柿都失去了興趣等等。

　　要想誘導寶寶不偏食，其實方法很多，比如給寶寶講個故事“茄子公公是吃奶油長大的，里面長得可嫩了，很多小朋友都愛吃。 但是茄子公公喜歡曬太陽，把皮膚曬得黑黑的，有些小朋友一看他那么黑，以為一定不好吃。其實啊，他的肉可嫩呢，不信寶寶你嘗嘗是不是有一股奶油味？”有的時候這種辦法很靈！

　　還有一種方法就是換個做法，讓寶寶認不出來那是他不喜歡吃的食物。比如寶寶不愛吃蔬菜，可以把細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯里喂食。寶寶不愛吃水果，可以把水果煮成水果粥，一起喂給寶寶等等。

　　原 因：

　　“驊化才8個多月，就已經明顯地表現出了口味偏好，給他喜歡的他吃，給他不喜歡的，他還真的不吃呢！都說吃蔬菜水果好，可這孩子就是愛吃面條，對水果蔬菜都不感興趣，怎么辦好呢？”

　　要邊玩邊吃，吃得很慢，且玩到后來就只玩不吃了

　　主角描述：1歲到兩歲之間的寶寶。

　　表 現：護理竅門：

　　1歲半以前應該給寶寶在三餐以外加兩次點心了，點心時間可在上午10點和下午3點左右，晚上臨睡前還可以再喝點奶或奶粉。1歲半以后，可以減為3餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要注意點心要適量，不能過多，有時候，點心時間距正餐太近，也會影響寶寶正餐的食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。

　　寶寶吃飯的手同時拿玩具，非常不衛生。媽媽們需要下定決心：不讓玩就是不讓玩，如果寶寶因此就拒絕吃飯的話，你也要狠下心來，其實寶寶還小，只要他肚子餓了，就會妥協的。關鍵是做家長的一定要堅持說話算數！

　　1歲到2歲的寶寶將陸續長出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主，而此時寶寶的消化系統尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物，要根據寶寶的生理特點和營養需求，為他制作可口的食物。跟著大人一起吃飯，不合理之處在于我們是一日三餐，而寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。

　　一邊吃一邊玩的習慣是大人給寶寶養成的，所以要想戒掉的話，也要靠大人自己來控制。