隨著社會的發展，人們的生活水平不斷的提高，對于孕育下一代的期望也越來越高。人人都想生個健康漂亮的聰明寶寶，優生優育是現代年輕人孕育下一代的標準。為了孩子的健康，懷孕前的注意事項一般的準媽媽們都很注意，像懷孕前不能吃什么？懷孕后吃些什么食物最有益于寶寶健康成長。這些話題都是準媽媽們最關心的話題。今天我們主要來了解一下，懷孕前不能吃哪些食物。

　　避免吃腌制食品

　　這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

　　避免吃各種“污染”食品

　　應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農藥殘留。

　　避免吃含咖啡因的食品

　　準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

　　注意：眾多研究表明，酗酒、吸煙會導致低體重兒、流產及產婦在產后的行動障礙。男性若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睪丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數量。而煙草內的尼古丁及醇類物質對睪丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發育畸形、數量減少。這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，其發育也將會受到不同程度的損害。