很多的人喜歡選用軟毛的牙刷，其實軟毛牙刷使用不當對牙齦傷害很大。天津武警醫學院附屬醫院口腔頜面科主任韓澤民介紹，牙齦受傷主要原因一是刷牙時用力太大，二是牙刷使用久了，刷毛形狀變得不規則，刺破牙齦。

　　因此，使用軟毛牙刷要更換頻繁些，最好3周就換一次，避免牙刷的變形。

　　韓主任另外建議，用軟毛牙刷刷牙最好力度不要過大，防止傷害口腔黏膜。選擇刷頭較小的牙刷較適宜，成人牙刷毛一般不超過4列，兒童的不超過3列；刷頭長短一般要覆蓋2-3個牙面。