母親身體健康，但母乳不足，這是什么原因呢？

　　母乳不足有以下幾種原因：

　　☆精神因素：產(chǎn)婦憂慮，焦急，生氣，過度疲勞，過度緊張，甚至精神過于激動等。

　　☆哺乳方法不當(dāng)：母乳乳汁本來不少，但每次喂奶后存6不能排空，長期如此，也會減少乳汁的分泌。

　　☆營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不全或不足，都會導(dǎo)致母乳不足。

　　☆患有疾?。焊鞣N疾病都會影響乳汁的分泌。

　　☆月經(jīng)：有些母親哺乳期中初來月經(jīng)乳汁減少，但這是它時的現(xiàn)象，不必著急，不必?cái)嗄獭?/p>

　　☆某些藥物的影響：如抗甲狀腺藥、阿托品、山植、麥牙等，都會影響乳汁分泌。

　　母乳不足的原因找到了，解決的辦法就有了，可采用相應(yīng)的辦法。

　　消除緊張、憂慮等精神因素，保持精神愉快，注意休息，不要疲勞。 按時喂奶，喂奶后，應(yīng)將多余的奶汁擠掉，排空乳房。

　　增加營養(yǎng)：要多吃些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，如豆?jié){、牛奶、魚、瘦肉、蛋類，少吃油膩刺激性強(qiáng)的食物，多喝文湯、魚湯、骨頭湯。此外還要多吃含有豐富維生京的蔬菜及水果。