1、自然產PK剖宮產

　　自然分娩和剖宮產，該選哪種方式生下寶寶呢？到了孕晚期，準媽媽可能會經常盤算這個問題。那么了解兩種分娩方式的特點、利弊，是非常必要的。

　　據統計，我國的剖宮產率也已達到了40%～60%，呈逐年上升趨勢，而世界衛生組織對于剖宮產率的要求是總分娩率的15%以下。選擇剖宮產的人有各種各樣的理由：剖宮產可以避開宮縮陣痛；剖宮產可以保護產道，不影響將來性生活的質量；剖宮產可以安全地生出寶寶……與自然分娩相比，剖宮產真的有這么好嗎？

　　其實，很多人對剖宮產與健康的風險認識不足，剖宮產只是用來解決難產、保全胎兒和孕婦生命的一種應急措施，不可盲目選擇。

　　PK：分娩中的健康安全比較

　　對母親來講：手術中存在麻醉風險，失血量多于自然分娩；手術后易發生感染，產婦活動受限制，不能很快恢復飲食，可能引起乳汁減少，使哺乳時間推遲；腹部手術傷口愈合較陰道自然分娩慢的多。剖腹產媽媽通常需要10天左右才能恢復精神，而自然分娩的媽媽幾乎一兩天內就能感覺良好。

　　對寶寶來講：剖宮產分娩兒由于沒有經過產道擠壓過程，濕肺等并發癥比自然分娩兒高。陰道分娩，胎頭娩出過程中經產道多次擠壓，使胎兒的大腦及肺受到規律性漸進性的良性刺激，有利于新生兒的智力發育，同時肺內液體被擠壓出來，可明顯減少新生兒肺炎濕肺的發生。

　　PK：對寶寶健康的影響

　　出生前，正常胎兒的胃腸道是無菌的。新生兒通過媽媽產道分娩的時候，接種了母親腸道和陰道中的細菌，比如雙歧桿菌樣細菌和乳酸桿菌樣細菌等，這些對健康有益的細菌最初進入腸道，構成天然的防御屏障，為建立強大的免疫系統打下基礎。

　　但是，剖宮產的新生兒中有益菌轉移過程延遲，發生腹瀉和對食物過敏原過敏的危險性大于陰道分娩的寶寶，有可能存在免疫系統相對不足，而易發生過敏性疾病。剖宮產寶寶只能在出生后通過母乳喂養或者配方奶喂養獲得腸道細菌。母乳中含有益生元，可以幫助寶寶建立健康腸道菌群。

　　2、認識無痛分娩

　　“無痛分娩”在醫學上稱為分娩鎮痛。一種是非藥物性的精神預防性無痛分娩法；另一種是由麻醉醫師從產婦的脊椎外層的硬膜注射麻醉藥，在麻醉的情況下減少疼痛的方法。

　　生孩子的過程可以分為3個產程，第一產程是指從規律宮縮到宮口開全（約10厘米），這個過程又分為潛伏期（從規律宮縮到宮口開大3厘米）和活躍期（從宮口開大3厘米到宮口開全）；第二產程指從宮口開全到胎兒娩出；第三產程指從胎兒娩出到胎盤娩出。現在國內各家醫院的一般方法都是在第一產程活躍期實施鎮痛麻醉。做無痛分娩必須經婦產科和麻醉科醫生檢查，有陰道分娩禁忌癥、麻醉禁忌癥的人不能做。

　　硬膜外阻滯

　　硬膜外阻滯鎮痛是通過麻醉醫生在產婦腰部的硬膜外腔放置藥管，藥管中麻醉藥的濃度大約相當于剖宮產的1/5，濃度較低，很安全。

　　當產婦的子宮口開到3厘米時注入藥物，一般藥效持續1個半小時或者更長，等有了疼痛感后再注入藥物，如此反復，直到分娩結束。這種無痛分娩法是目前各大醫院運用最廣泛、效果比較理想的一種。

　　導樂分娩

　　精神鎮痛分娩是由分娩的媽媽選擇醫院的導樂分娩專業人員或自己的丈夫陪伴分娩。在分娩過程中，丈夫的安慰鼓勵能給產婦帶來極大的支持和勇氣，還能增強其對疼痛的耐受力。而導樂分娩專業人員的豐富經驗能在不同的產程階段給產婦提供各種減輕產痛的方法和建議，幫助其順利分娩。

　　笑氣鎮痛

　　笑氣即氧化亞氮，是一種吸入性麻醉劑。當宮口開到2～3厘米時，產婦開始自控吸入笑氣，不需要特殊設備，也不需要麻醉醫生的幫助。這種氣體有甜味，對呼吸道無刺激，不抑制胎兒的呼吸和循環功能，不增加產后出血量，鎮痛效果比較好，也不影響分娩過程，又能使產婦保持清醒的狀態，可以很好地配合醫生，還能縮短產程。

　　水中分娩

　　水中分娩是一種不需要使用任何麻醉藥就能減輕產痛的分娩法，因為水的浮力不僅能有效減輕產痛，還能放松產婦的緊張情緒，而且分娩較快，能減少對母體的傷害和寶寶缺氧的危險。

　　3、緩解陣痛的小妙招

　　與一般的疼痛不同，臨產的陣痛越嚴重，離勝利的終點就越近。因此，準媽媽不僅不要害怕陣痛，還要適應陣痛，幫助陣痛，讓產程更加順利，迎接寶寶出生。

　　陣痛是“黎明的曙光”，是漫長等待中看到的希望，陣痛頻率的加快意味著寶寶來到這個世界的腳步也在加快。人生孩子的時候肯定會伴有一定程度的疼痛，如果沒有相應的陣痛，分娩的進程就會受到影響。陣痛若是不加強，寶寶是生不下來的。

　　4、幫助陣痛

　　1）散步，可以促進產程的進展，對保持良好的情緒和體力很有幫助。

　　2）上身直立，身體略向前傾，可以加強子宮的收縮。

　　3）跨坐在椅子上、盤腿坐下等兩腿張開的姿勢能夠使骨盆擴展，舒緩疼痛，寶寶更容易出來。

　　4）依靠座椅靠背、坐墊或是蹲著等姿勢也能很好地放松身體。

　　5）慢慢地反復做起立和下蹲的運動，會使寶寶更容易向下運動，能夠喚來合理的陣痛。

　　6）慢慢的大幅度做轉腰運動會促進分娩的進程，在陣痛還不強烈的時候很有效。另外，陣痛會漸漸變強，這個姿勢會使疼痛減輕。為了使身體保持安定，可以兩腳與肩同寬站立，一邊作深呼吸一邊慢慢地轉腰。

　　7)刺激乳頭會使身體分泌讓子宮收縮的激素，可以加速陣痛，促進生產。

　　緩解陣痛

　　雖然陣痛是必不可少的，但是為了能讓準媽媽有效地保存體力，可以采用一些方法，幫助準媽媽減輕疼痛。

　　用按摩轉移疼痛  按摩能夠使意識轉移，分散疼痛，手的溫度也能讓人安下心來。最基本的是按摩感到疼痛的地方，從背到腰再到臀部。按摩的手法有揉、敲、按、摸等，原則是只要感到舒服就可以了。

　　暖腳  腳暖不光能改善全身的血液循環促進陣痛，還能讓自己放松，緩解疼痛。在陣痛最為強烈的階段，有人會熱得出汗，也有人會覺得很冷。可以請求調節空調或是借條毯子。

　　抓東西  緊緊抓住東西很容易使疼痛分散，比如說小毛巾、乒乓球、高爾夫球等等，據說最有效的是“愛人的手”。

　　補充水分  陣痛過程中，有很多人會熱得出汗，拼命呼吸也會覺得很渴。因此需要及時補充水分，最好是喝水或茶。另外帶上潤唇膏。

　　補充熱量  爸爸可以為媽媽準備好高熱量的食品如巧克力，可以補充媽媽的體力消耗，增強產力。