身邊的故事

　　美美有個壞習慣，只要碰到她喜歡吃的東西，就不停地吃，直到吃的肚子再也裝不下去才肯罷休。遇到不喜歡吃的東西，她連看都不看一眼。所以，美美平時總是饑一頓飽一頓的。

　　一次，媽媽計劃中午做紅燒雞塊，這可是美美最愛吃的。一大早，美美就開始“節食”了，說是要把肚子“騰”出來留到中午吃，媽媽真被她弄得哭笑不得。

　　到中午開飯時間了，美美興奮地看著紅燒雞塊：“哇！這是我最愛吃的，我要將它們全吃完。”飯桌上，美美將雞塊吃了個底朝天，還鬧著喝她最喜歡喝的冰橙汁，小肚子撐得圓圓的，媽媽真拿她沒辦法。

　　專家診斷

　　培養幼兒均衡飲食的好習慣，有助于幼兒身體的健康發育。

　　√ 由于幼兒的自控能力相對較差，大都有見到自己喜歡的食物便多吃的想法，還有的幼兒因為模仿成人的壞習慣而暴飲暴食。

　　√ 暴飲暴食的幼兒通常都有挑食的壞習慣，長期下去，會影響幼兒對體內所需營養的需求，造成幼兒營養不良，過胖或過瘦。

　　√ 暴飲暴食會使幼兒在短時間內攝入過多的食物，使胃部負擔突然增大，易引起消化不良、胃部不適、嘔吐、腹瀉等癥狀，甚至可能引發急性腸胃炎，對幼兒的身體十分有害。

　　您的孩子是否這樣

　　√ 遇到愛吃的東西就使勁地吃，遇到不喜歡吃的東西時，就只吃一點點或干脆不吃。

　　√ 不到肚子餓時就不吃，一旦餓了就猛吃。

　　√ 三餐吃飯不規律，一頓吃得特別多，一頓吃得特別少。

　　支您一招

　　1科學合理地安排寶寶的三餐

　　家長應注意培養孩子從小飲食均衡的好習慣，定時定量，每日三餐保證寶寶食物的攝入量。每頓飯盡量合理安排一些寶寶愛吃的食物，切忌把“美食”放在一餐里讓寶寶享用。

　　另外，若遇到寶寶過分饑餓時，家長應安排為寶寶臨時加餐，因為過強的饑餓感，往往會成為寶寶暴飲暴食的誘因。

　　2堅持教育，均衡飲食

　　寶寶的暴飲暴食往往和家長對其飲食方式上的溺愛、嬌縱有關，家長要忍心對貪吃的寶寶說“不”，對引發寶寶不良飲食習慣的食物要科學合理地安排，同時通過多種方式，讓寶寶知道暴飲暴食對身體有害。

　　3家長應作規律飲食的榜樣

　　有的家長常常三餐不規律，有一頓無一頓或饑一頓飽一頓，和寶寶一起進餐時，有時會“饞相畢露”沒作出好榜樣，因此，要糾正寶寶的壞習慣，應從家長做起。