洗發用品

    先從洗發用品談起，選用滋養型的洗發水可保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，并在洗發后加上護發素使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一打把頭發的情形。

    洗發次數

    每周洗發次數取決于個人的發質，但仍建議盡量減少洗頭的次數。

    洗頭方式

    洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要用力搔抓，以免將原來就處于休止期的頭發拉下。

    沖洗

    沖洗時不能使用太強的水柱，只需要用水輕輕地順著頭發生長的方向沖洗。

    水溫

    水溫以溫水為佳，因其能促進頭皮的血液循環、穩固毛根，而可能造成頭皮發炎，使得落發更嚴重，冷水則會使血管收縮造成循環不良。

    ．吹發

    吹頭發前可擦上含水解蛋白的護發乳來做防護，吹風機的溫度也不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使頭發變的脆弱易斷。

    梳發

    梳頭發時應選用寬齒梳，先從發尾處梳起，另一手握住頭發中段固定上端，如此才不易將頭發扯下。另外，扎頭發時不要太用力，以免因外力而加速頭發的脫落。

    心情

    新媽媽產后保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的要點。

    營養

    注意飲食均衡的問題，六大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質（如牛肉，豬肉，魚肉）

    極為重要，因其與頭發的角質形成有關，另外維生素A（魚肝油，黃綠色蔬菜，紅蘿卜，動物內臟等）或維生素H（豆類，殼類，肝臟）不足也會使頭發變得脆弱。

    月子里不能洗頭，頭發都結成塊了，一拉就斷。滿月以后，可以恢復以前的洗頭習慣，一周洗一次，定期的清洗和護理頭發，掉發就少了。

    經常有掉頭發的現象，可以經常用牛角梳梳頭，說是可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝，效果不錯。另外，也要注意提高晚上的睡眠質量。